ขอความรู้เรื่องการวิ่งเทรล ( เทรลแรกในชีวิต )

วิ่งระยะสั้นไม่ต้องเตรียมไรไปหรอกค่ะ เสื้อผ้า รองเท้าวิ่งปรกติ ก็ใช้ได้ ถ้าใช้รองเท้ารุ่นที่ดอกยางเยอะๆ ลึกๆหน่อย ให้พอวิ่งไม่ลื่นก็โอเคแล้ว

เราลง half มาหลายงานละ ... ทุกอย่างใส่เหมือนวิ่งปรกติค่ะ

ตามเส้นทางวิ่งมีจุดน้ำอยู่แล้ว เป้น้ำเอาไปก้อเป็นภาระป่าวๆ เหมือนใส่สวยๆอ่ะ ... เราเคยสะพายอยู่หนนึง วิ่งไปหน่อย เทน้ำทิ้งค่ะ 555+

งานเทรลส่วนมาก จุดพักนี่มีทั้งน้ำ ผลไม้ ผ้าเย็น เหมือนวิ่งถนนนั่นแหละ

บางคนอาจติด trekking poles ไป เอาไว้ค้ำยันเวลาขึ้นลงเขา มันก็ช่วยได้เยอะ ....

งานเขาประทับช้างที่ราชบุรี มีแจกไม้ค้ำให้หยิบเลย
North Face ก้อหาหยิบๆเอาตามข้างทาง ... น้ำขนมเพียบค่ะ

เราก็สมัครงานนี้นะคะ ที่ชัยภูมิ เราลง 21โล