เพื่อนๆคิดว่าเราอ้วนไหม

ทุกคนคะ เราสูง147 อก32 เอว26 สะโพก36 เเต่ๆๆ ต้นขาเราตั้ง21เเหนะ เเถมน่องตั้ง14 ต้นเเขนตั้ง11 น้ำหนักเรา51 ถ้าเราลดถึง47 จะดูผอมมั้ยคะ หรือว่าควรหนักเท่าไหร่ดี เราว่าเราอ้วนมากเลย ขาใหญ่😢

อยากทราบว่า.... คนหน้าอกคัพF90 รอบเอว29นิ้ว สูง158 ซม. น้ำหนักประมาณ53-54 กก. แบบนี้เค้าเรียกว่าอ้วนรึป่าวคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราอยากออกกำลังกายแบบลดน่องขา ลดต้นเเขน ลดพุง ควรเริ่มจากแบบไหนดีคะ

อายุ ---> 15 ปี น้ำหนัก ---> 54 กก. สูง ---> 158 ซม. รอบเอว ---> 28 นิ้ว % ไขมัน ---> 25% น้ำหนักไขมันทั้งหมดในร่างกาย ---> 13.5 กก. เสริม ---> เป็นคนท้องอืดบ่อย อาหารไม่ค่อยย่อย

เราสูง 158 น้ำหนัก 50 รอบเอว 27  ค่ะ

...

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

คือเรากำลังลดนน.อ่ะ ก่อนลดนน.49 กก. หลังลดนน.46กก. ส่วนสูง 158 ซม. ก่อนหน้านี้เอาเรา27 สะโพก36 ตอนนี้เหลือ เอว26 แต่สะโพก36 เท่าเดิม ที่แปลกก็คือ ต้นขา50 ซม. น่อง35 ซม. ข้อเท้า 21ซม. ทำยังไงส่วนขาเรา

ขอบอกก่อนว่า จขกท.มีน้ำหนักตัวถึง 75 กก.  จากทง82กก. สูง158 ซม.  ง่ายๆคืออ้วนเตี้ย แต่ขาใหญ่มาก ใหญ่แบบเหมือนขาหมูเลย ขาแขนใหญ่มาก เอว จขกท.อยู่30-31นิ้ว ซึ่งถ้าเทียบกับเพื่อนที่หนัก68 แต่เอ