ความคืบหน้าหลังจากทำโปรแกรม INTERMITTENT FASTING

กท.นี้มาเพื่อถามขอสงสัยค่ะ เราเริ่มทดลองทำ IF เมื่อต้นเดือนกรกฏาคม - 23/09/61 นน.จาก 90 KG เหลือ 72 KG ค่ะ โดยใช้ IF 16/8 สองอาทิตย์แระอาจยากหน่อยเพราะเราเป็นคนกินเยอะมาก แต่ไม่จุกจิก แต่พอผ่านมาสองอาทิตย์ร่างกายเริ่มชิน แต่ปัญหามาจากที่ว่า เรานอนเร็วขึ้นเหมือนกับว่าง่วงนอนเร็ว จากเคยนอน 4 -5 ทุ่ม มานอน 2 - 3 ทุ่มแล้วตื่นนอนตอนตี 3 - ตี4 ระหว่างวันไม่ง่วงเลย มีสมาธิทำงานปกติ เราเลยอยากถามว่า การที่เรานอนเร็วจนเกินไปดีมั้ย เป็นผลกระทบรึป่าว