หมอบอกแฟนไตเสื่อม ระดับสาม ผมกังวลมาก ซึมเศร้า นอนไม่หลับ

แฟนผมอายุ 35 เมื่อวานตรวจพบ โรคไตเสื่อม ระดับ 3 ค่า  BUN 26 ค่า CR 1.27 อาจมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูง ผมกังวลมาก นอนไม่หลับ
ขนาดเจ้าตัวยังไม่คิดมาก ผมนี่สงสารครับ แต่มองอีกมุมเป็นเหตุดีที่พบในระยะนี้หมอบอกว่าแค่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย งดเค็ม และควบคุม
ความดัน กลายเป็นตอนนี้ผมจะทำยังไงให้หายวิตกกังวล (ผมเป็นโรควิตกกังวลอยู่แล้ว)