หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อย่ากรู้ว่าลดความอ้วนเเบบนี้ผิดไม
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
7-Eleven
คือตอนนี้ ข้าวเช้ากินโจ๊กสําเร็จรูปในเซเว่น1กระป๋อง กลางวันก๋วยเตี๋ยวบ้างข้าวบ้างเติมเค็มอย่างเดียวไม่กินหวานเพราะไม่ชอบกินหวาน ตอนเย็นกินโจ๊กกระป๋องเหมือนเดิมเเถมออกกําลังกายอย่างเช่นเล่นตระกร้อเเละกระโดดเชื่ออะครับวันละ1ชั่วโมงขึ้นเพราะไม่ได้นับเล่นเอามัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบคาดิโอแล้วหนักขึ้น7กิโล
สวัสดีครับผมมีเรื่องจะสอบถาม. พอดีผมออกกำลังกายแบบคาดิโอและแอโรบิกแบบhitด้วยและก็โดดเชือกว่ายน้ำปั่นจักรยานและก็วิ่งเวลาวิ่งก็ใส่ที่ถ่วงน้ำหนักและถือดัมเบลข้างล
สมาชิกหมายเลข 4488012
เกี๊ยวหมูน้ำอ้วนไหมครับ
ผมกินมื้อเย็นหลังออกกำลังกาย10นาที ผมไม่กินน้ำตักมาแค่ตัวเกี๊ยวหมูกับผัก กิน1ถ้วยเล็กๆประมาณ3-4ชิ้นครับ บางวันก็กินไข่ตุ๋นกับนมจืด1กล่อง (ส่วนมากจะกินไข่ตุ๋น) ม
สมาชิกหมายเลข 6867434
กินอาหารออกกำลังกายเเบบนี้ถูกหรือป่าวครับผู้รู้ตอบที💪
ผมอยากทราบว่าผมต้องทำยังไงหุ่นจะลีนสวยครับตอนนี้ผมกินตามนี้ครับ ไม่กินน้ำหวานนะครับกินเเต่น้ำป่าว ตอนเช้า กินปกติข้าวเหนียวหมูปิ้งรีบมากไม่มีเวลากินอย่างอื่น ตอ
สมาชิกหมายเลข 6416798
อยากลดความอ้วน
คือตั้งใจจะใ้หุ่นตัวเองบางลงกว่านี้ ส่วนสูง179 น้ำหนักประมาณ82 อยากให่หุ่นตัวเองบางลงประมาณพวก ทอม ฮอลแลนด์ เทรนต์ อเล็กซ์ซานเดอร์ อาโนล เป็นคนโครงใหญ่แต่
สมาชิกหมายเลข 5837262
ไม่กินเมื้อเย็น
เราเป็นskinny fat ต้องการลดพุง เช้ากินข้าว2ทัพพีไม่กินของมันกับทอด ตอนเที่ยงกินข้าวปกติที่โรงอาหารอันนี้ไม่กินทอดเเต่จะมีไขมันนิดหน่อยที่มากกับอาหาร ตอนเย็นบอดี
สมาชิกหมายเลข 6082779
หมูย่างไม้ละ 5 บาท หมูแท้ๆยังมีอยู่จริง อร่อยอีกต่างหาก
สวัสดียามเช้าของวันทำงานวันนี้ไม่ได้ทำกับข้าว เลยขี่รถไปหาซื้อข้าวเหนียวหมูย่าง ร้านโปรด ที่กินมาตั้งแต่ลูกยังเด็กๆ เกือบ 20 ปีแล้ว หมูย่าง ไก่ย่าง ไม้ละ 5 บาท
เจ๊แก้ว คนเก่ง
กินแต่คนอร์คัพโจ๊ก 2มื้อต่อวัน เป็นเวลา1เดือน อันตรายไหมคะ
ตอนนี้หนูอายุ13ค่ะ แม่หนูเป็นคนชอบซื้อกระเป๋าจากทางเน็ตมาก ซื้อมาก ซื้อเยอะ จนต้องไปถอนเงินของหนูในธนาคารที่พยายามอดออมไว้ตั้งแต่ป.3มาใช้ หนูแทบไม่มีไรกินแล้ว ใ
สมาชิกหมายเลข 5239525
คำว่า “แอ๊” ในภาษาเหนือหมายถึงอะไรครับ ?
พอดีผมกินโจ๊กแล้วหักช็อกโกแลตใส่ลงไปด้วย เพื่อนผมมาเห็นแล้วร้องว่า “แอ๊” ผมถามว่าหมายถึงอะไร เขาบอกว่าหมายถึงน่ากิน ? แต่ฟังดูเหมือนคำที่ไม่ดี เพราะสีหน้าคนพูดไ
สมาชิกหมายเลข 1208022
มาม่าหมูน้ำตก 🍜🍖☘️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้แสงแดดร้อนแรงตั้งแต่เช้า เข้าครัวทำ มาม่าหมูน้ำตก ทานง่ายๆค่ะ ใช้ 2 ซอง เพิ่มหมูเด้ง ลูกชิ้น ต้นหอม รสนี้กินมาตั้งแต่เด็กจนโต ยังอร่อยเหมื
แมวสีเทาตุ่น
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.....สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๕ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆพี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - จานโปรด - ร้านประจำ - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - เครื่องปร
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
7-Eleven
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อย่ากรู้ว่าลดความอ้วนเเบบนี้ผิดไม