เนสวิต้า น้ำตาลน้อย+เวย์

ผมสูง 175 หนัก 69 รอบเอว 30 (เคยหนัก 103 กิโล) เช้า : โอวีท 2 แผ่น อกไก่ต้ม 150 กรัมกว่าๆ ผัก 5-6 ชิ้น แล้วแต่ เที่ยง : โอวีท 2 แผ่น อกไก่ต้ม 150 กรัมกว่าๆ ผัก 5-6 ชิ้น แล้วแต่ ก่อนออกกำลังกาย : โอวีท

ผงคาเคามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้จริงไหมครับ คือผมเห็นว่า มีไขมันอิ่มตัวด้วย ไม่มีน้ำตาลนะครับ รสชาติจะออกคล้ายๆโกโก้ไม่ใส่น้ำตาล จะจืดๆเลยครับ ถ้ามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้จริงแล้วมันต่างจากเวย์โปรตี

ส่วนตัวไม่ได้กินเวย์ผงชงเองหรอกครับ แต่เคยลองกินของเพื่อนแล้วไม่ชอบ อยากทราบว่าแบบอัดเม็ดรสนม น้ำตาลต่ำๆ กินแล้วช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีไหมครับ ป.ล.ผมไม่ใช่สายกล้ามปูนะครับ ไม่เน้นกล้ามบึ้กๆขนาดนั้

สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆที่รักการออกกำลังกายทุกท่าน วันนี้ผมจะขอนำเรื่องอยากรู้มาสอบถามครับ ก่อนอื่นขอเกริ่นสักหน่อยนะครับ ผมออกกำลังกายเพื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อ(เล่นเวท ฟิตเนส) มาได้สักพักแล้ว ประมาณ

ถ้าเราออกกำลังกายเล่นเวทแล้วอยากลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเดิมเป็นคนอ้วน จำเป็นมั้ยที่ต้องทานเวย์โปรตีน เพราะกังวลเรื่องผลกระทบจากการทานเวย์โปรตีนติดต่อกันนาน แล้วเวย์มีกี่แบบ แล้วแบบที่เหมาะก

สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า

รบกวนสอบถามผูรู้หน่อยคับ ระหว่างเวย์โปรตีนชนิดชงกับเวย์ไฮโปรตีนในเซเว่นอะคับ แตกต่างกันยังไง แร้วกินแบบไหนถึงจะคุ้มค่ากว่า แระให้โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อดีกว่ากันคับ รบกวนช่วยแนะนำเวย์สูตรไหนเหมาะแก่การเ