เราใช้เวลากี่เดือนในการสร้างกล้ามเนื้อ

ตามหัวข้อครับคือ  อยากเปลียนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ เดิมยกดัมเบลอยู่แล้วมีกล้ามเนื้อ เวลาเกรงก็มีกล้ามนิดหน่อยเลยอยากถามพีๆว่าเราสร้างกล้ามต้องใช้เวลากีเดือน หรือใช้เวลาเป็นปี ปล.ด่าได้แต่อย่าแรง มาหาความรู้ไม่ได้มาหาเรื่อง555