ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้ จะลดน้ำหนักยังไงดี ??

เพื่อนๆที่ชอบทำกับข้าวกินเอง เวลาจะซื้อของสด ผัก ผลไม้ และวัตถุดิบทำอาหารต่างๆ ชอบไปซื้อที่ห้างสรรพสินค้าหรือตลาดสดกันคะ จขกท ไม่ค่อยได้ทำกับข้าวเองเท่าไหร่ นานๆทีจะไปเดินตลาดสด รู้สึกว่าของบางอย่างก

คือเราเป็นคนที่ไม่เตะผักกับผลไม้เลยคะ(ทุกชนิด)แต่บ้างครั้งก็ฝืนกินบ้าง เพราะที่รร.จัดอาหารกลางวันให้ มีเวรที่เป็น อ. ตรวจถาดข้าวก่อนไปเก็บคะเราเคยลองฝืนกินพวกกล้วย แตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล แคนตาลูปคะ แต่

คือเราไม่กินผักตั้งแต่เด็ก แม่เราเคยป้อนกล้วยแต่เราคายออก ทุกครั้งที่แม่ป้อน ตอนนี้เราอยาก ลดนำหนัก เพราะเราอยากเป็น Cover Dance และโดนเพื่อนๆล้อด้วย เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เราเคยพยายามกินแล้ว มันร

สวัดดีค่ะ หนูจะบอกอาการที่ชอบเป็นคือ ไม่เกรนจะปวดมากปวดเบ้าตารู้สึกอยากเเควกออกเเละหัวจะเจ็บเเบบดึงหนังศรีษะก็ไม่หาย ยิ่งก่อนมาประจำเดือนหนูจะเป็น1-2วัน เเล้วหลังจากนั้นก็มีประจำเดือนมาจริงๆ จะเป็นเเบ

อยากกินผักเป็นมากเลยค่ะ ตลอดเวลาที่ผ่านมากินแต่แป้งกับเนื้อสัตว์ตลอดจนน้ำหนักขึ้นเอาๆ พอจะลดน้ำหนักทีไรก็กินได้แต่ไข่ต้ม อกไก่ เนื้อปลา ผลไม้ ทั้งๆที่ตอนเด็กๆเป็นคนที่ชอบกินผักมากเลยทั้งมะเขือเทศ คะน้

คือตอนเด็กๆเกลียดผักมาก กินเท่าไรก็กินไม่ได้ ขมปากจะอ้วกทุกที ทรมานมาก แต่พอเริ่มจะ 10 ขวบเริ่มทานได้ ไม่ขมปากแล้ว แถมอร่อยด้วย มีใครมีอาการแบบเดียวกับผมมั้ยครับ ^___^ ปล.นอกเรื่องนิด คือ.....ผมกิน

ผมเคยลดน้ำหนักได้30โล แต่ตอนนั้นออกกำลังกายอย่หักโหม งดอาหารทุกอย่างกินวันละมื้อกินแต่น้ำเปล่า. สุดท้ายโยโย่ตอนนี้ผมอยากจะลดอีกรอบโปรแกรมของผมก็คือไปฟิตเนตแต่ผมอยากคุมอาหารด้วย พอจะแนะนำตารางกินอาหารห