ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้ จะลดน้ำหนักยังไงดี ??

คือเราเป็นคนที่ไม่เตะผักกับผลไม้เลยคะ(ทุกชนิด)แต่บ้างครั้งก็ฝืนกินบ้าง เพราะที่รร.จัดอาหารกลางวันให้ มีเวรที่เป็น อ. ตรวจถาดข้าวก่อนไปเก็บคะเราเคยลองฝืนกินพวกกล้วย แตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล แคนตาลูปคะ แต่

คือเราไม่กินผักตั้งแต่เด็ก แม่เราเคยป้อนกล้วยแต่เราคายออก ทุกครั้งที่แม่ป้อน ตอนนี้เราอยาก ลดนำหนัก เพราะเราอยากเป็น Cover Dance และโดนเพื่อนๆล้อด้วย เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เราเคยพยายามกินแล้ว มันร

มีใครเป็นแบบหนูบ้างหรือป่าวคะ คือผลไม้คือเกลียดสุดๆไม่ได้กินเลยค่ะส่วนผักก็นานๆทีจะกิน กินก้นิดเดียว จะมีผลเสียอะไรบ้างคะช่วยบอกหน่อย แล้วจะหัดกินยังไงดี พยายามหัดกินแล้วค่ะ แต่พอได้กลิ่นแล้วจะอ้วก คื

คือเราเป็นคนที่กินผักผลไม้ทุกวัน กินข้าวปกติ กินน้ำเยอะด้วยออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นการกินที่ไม่ค่อยจะทำให้ท้องผูกเลย แต่เราโคตรท้องผูกเลยทำไงดีเราเครียดอยู่นะ 5555 เราบอกเรื่องนี้กับพ่อแม่พ่อแม่ก็ไม่

ล่าสุด 36 วีค น้ำหนักลด 0.5 ก.ก. ภายในอาทิตย์เดียว เกือบถูกส่งตรวจสุขภาพลูกในครรภ์แล้วค่ะ(ตรวจคลื่นหัวใจ NST) แต่หมออัลตราซาวน์ดูแล้วทุกอย่างปกติดี แถมซักไซร้ไล่เรียงแล้วประจวบกับลูกคนโตป่วยด้วย หมอเล

ตั้งแต่จำความได้จนมาถึงอายุ28 ผมแทบไม่หยิบผลไม้เข้าปากเลย ผมไม่ได้เกลียดหรือกลัวนะครับ แค่ไม่กินและไม่มีความอยากกิน ตอนเด็กๆ สมัย ป.2 พ่อบังคับให้ผมกินแตงโม2ชิ้น ผมก็กินครับ กินทั้งน้ำตา แล้วก็อ้วกออ

เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบกินค่ะไม่ว่าเครียดแค่ไหนก็กิน ตอนนั้นเราหนักประมาณ45 พออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆบวกกับเครียดและวิตกกังวลบ่อยๆจนเรากินอะไรไม่ลงมันก็ทำให้เรากินอาหารน้อยมากพอจะกินอะไรก็อิ่มเร็วพอฝืนกินก็