ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้ จะลดน้ำหนักยังไงดี ??

คือเราเป็นคนที่ไม่เตะผักกับผลไม้เลยคะ(ทุกชนิด)แต่บ้างครั้งก็ฝืนกินบ้าง เพราะที่รร.จัดอาหารกลางวันให้ มีเวรที่เป็น อ. ตรวจถาดข้าวก่อนไปเก็บคะเราเคยลองฝืนกินพวกกล้วย แตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล แคนตาลูปคะ แต่

คือเราไม่กินผักตั้งแต่เด็ก แม่เราเคยป้อนกล้วยแต่เราคายออก ทุกครั้งที่แม่ป้อน ตอนนี้เราอยาก ลดนำหนัก เพราะเราอยากเป็น Cover Dance และโดนเพื่อนๆล้อด้วย เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เราเคยพยายามกินแล้ว มันร

มีใครเป็นแบบหนูบ้างหรือป่าวคะ คือผลไม้คือเกลียดสุดๆไม่ได้กินเลยค่ะส่วนผักก็นานๆทีจะกิน กินก้นิดเดียว จะมีผลเสียอะไรบ้างคะช่วยบอกหน่อย แล้วจะหัดกินยังไงดี พยายามหัดกินแล้วค่ะ แต่พอได้กลิ่นแล้วจะอ้วก คื

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เเต่เรากินผักได้เเค่บางชนิด เช่น ฟักทอง แครอทอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะ ;-; ส่วนผลไม้กินเเทบไม่ได้เลยค่ะ กินได้เเต่น้ำผลไม้ ถ้ากินสดๆมันเหมือนอยากจะอ้วกออกมาค่ะ เคยลองกินเเล้วไม่

ตั้งแต่จำความได้จนมาถึงอายุ28 ผมแทบไม่หยิบผลไม้เข้าปากเลย ผมไม่ได้เกลียดหรือกลัวนะครับ แค่ไม่กินและไม่มีความอยากกิน ตอนเด็กๆ สมัย ป.2 พ่อบังคับให้ผมกินแตงโม2ชิ้น ผมก็กินครับ กินทั้งน้ำตา แล้วก็อ้วกออ

ล่าสุด 36 วีค น้ำหนักลด 0.5 ก.ก. ภายในอาทิตย์เดียว เกือบถูกส่งตรวจสุขภาพลูกในครรภ์แล้วค่ะ(ตรวจคลื่นหัวใจ NST) แต่หมออัลตราซาวน์ดูแล้วทุกอย่างปกติดี แถมซักไซร้ไล่เรียงแล้วประจวบกับลูกคนโตป่วยด้วย หมอเล

เราเองแหละค่ะ ชอบกินผัก กินได้หมด มีความสุขที่ได้กินผัก แต่พอถึงผลไม้ เราไม่ชอบเอาซะมากๆ กล้ำกลืนฝืนทน กินได้แค่ไม่กี่อย่าง TT ถ้าไม่มีใครบังคับ ก็จะกินแบบ เดือนละครั้ง ฮาาาาาา ไม่ดีเลย ใครเป็นแบบเร

คือตอนเด็กๆเกลียดผักมาก กินเท่าไรก็กินไม่ได้ ขมปากจะอ้วกทุกที ทรมานมาก แต่พอเริ่มจะ 10 ขวบเริ่มทานได้ ไม่ขมปากแล้ว แถมอร่อยด้วย มีใครมีอาการแบบเดียวกับผมมั้ยครับ ^___^ ปล.นอกเรื่องนิด คือ.....ผมกิน

คือเราลดมาได้ 4 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักก็ลงมาเรื่อยๆ แต่พอดีมีช่วงนึง เราเครียดเรื่องสอบ กินแล้วนอนเลย ชอบกินผลไม้ตอนท้องว่าง เราเคยล้วงคออ้วกค่ะ แล้วไม่ได้กินอะไรเลย ส่วนใหญ่มื้อเย็นเราไม่ทาน เลยเริ่มแส

ลองอดข้าวแล้วหันมาทานไข่ต้มนมผลไม้แล้วรู้สึกว่าผอมลงแต่หน้าโทรมและหิวบ่อยค่ะ อีกอย่างเมื่อเรากลับมาทานปกติน้ำหนักก็พุ่งสูงกว่าเดิมอีก เลยอยากกินตามปกติแบบเช้ามาก็กินพวกข้าว+แกงจืดทานอาหารเน้นผัก สุกี้