ลดน้ำหนักแบบนี้จะโยโย่มั้ย?

เดือนนี้ตั้งใจว่าจะลดนน.อย่างจริงจังค่ะ
อันนี้เป็นวิธีของเราเองนะคะ แอบหวั่นใจนิดๆว่ามันจะโยโย่หรือมีผลเสียทีหลังรึเปล่า

เราเป็นคนตื่นสายค่ะ เลยได้กินข้าว12:00(ก็คือเที่ยงพอดี)เป็นประจำ มื้อนี้กับข้าวก็จะกินเป็นจำพวกเนื้อ,ไข่

บ่าย1-2 จิบน้ำเปล่าเรื่อยๆจนครบ4แก้ว

บ่าย3 ออกกำลังกาย คาดิโอ เสร็จก็กินแอปเปิ้ลเขียว บางวันก็สลัด

เย็น ออกกำกายอีกครั้งงง จิบน้ำเข้าไปอีก4แก้ว ( กะจะดื่มน้ำวันนึงให้ครบ8แก้วด้วยค่ะ แฮะ.. )

กลางคืน ก็กินข้าวอีกมื้อ แต่ว่าจะเน้นผัก ปลา

อันสุดท้ายคือมื้อค่ำนี่แหละค่ะ!ที่ทำให้คิดมากว่าเรากินแค่สองมื้อแบบนี้มันจะโยโย่ทีหลังมั้ย ผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำเราหน่อยนะคะ;-;