▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดสัดส่วน
เอวยังเท่าเดิม ต้นแขน และสะโพก ยังเท่าเดิม อยากทราบวิธีลดสัดส่วนค่ะ
ใช้ดัมเบลลดน้ำหนักจะลดต้นแขนได้มั้ยคะ ควรใช้น้ำหนักเท่าไร ทำกี่ครั้งคะ