ทำยังไงให้ผอมค่ะ?? คืออ้วนมากจะ70ล่ะ~

สวัสดีคะ ดิฉันเป็นคนกินนิดกินหน่อยก็อ้วน อีกอย่างชอบออกหน้า เป็นคนมีเหนียง เพื่อนชอบล้อ เพื่อนๆเคยอ้วนกันไหมคะ แล้วทำยังไงให้ผอม ?

บอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยจ้า ส่วนสูงเค้า 155 น้ำหนัก70 อยากลดค้ะเหนื่อย คับพัง นั่งยากลุกยาก เห้อออ ช่วยตอบกันหน่อยน๊า 1.ลดน้ำหนักยังไงให้ผอม 2.กินอะไรเสียงจะดี 3.ทำยังไงจะสูงเพิ่ม

การกินต้องกินยังไงให้ผอมลงครับผมอายุ36ครับส่วนสูง160 หนัก70ครับจะลคความอ้วนยังไงดีเคยใช้ยาลดความอ้วนมันลดได้จริงจาก70 เหลือ64เองผอมแล้วทําให้หล่อขึ้นด้วยแต่พอหยุดยาเท่านั้นความอ้วนขึ้นหนักกว่าเดิมจาก7

คือเราไม่ได้อ้วนเลยน้ะ รูปร่างสมส่วน แต่เรามีเหนียงอ่ะค่ะ เวลายิ้มไม่สวยเลยมองข้างๆเห็นเป็นชั้นๆ (อายมาก5555) มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่จะทำให้มันลดลงบ้าง

จากภรรยาเก่าของสามีค่ะ เนื่องจากภรรยาเก่าเเละสามีได้ทำการตกลงกันในบันทึกประจำวันว่าให้สามีส่งเสียค่าน้ำค่าไฟค่าบ้านค่าเล่าเรียนเเละจ่ายเงินรายวันวันล่ะ300 ซึ่งสามีก็ทำตามข้อตกลงเเต่เนื่องจากตอนนี้สามี

เรามีแฟนแต่เราไม่กล้าบอกเขาเรื่องรอยแตกบนตัว เราเครียดมากเลยค่ะ/ม่กล้ามีแฟน ช่วงประถม6-1เราอ้วนมากๆๆๆ หนัก70+ จนตอนนี้เราลดมาได้57แล้สค่ะ แต่ปัญหารอยแตกเราไม่หายเลยรัดษามา4ปีแล้วค่ะ เรามีรอยแตกช่วง แข

คือผมอยากแค่ลดพุงกับเหนี่ยงบริเวณคอเชยๆ ส่วนอื่นผมชอบหมดครับ ถ้าผมจะเปลี่ยนจากทานข้าวหลัง 6 โมงเย็นขึ้นไป เป็นผลไม้ นี่ได้หรือป่าวครับ จำพวก ฝรั่ง มะม่วง แตงโม( ชอบพิเศษ ) สับปะรส หรืออื่น ผมทานได้หมด

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งอายุ12เมื่อไม่กี่วันก่อน อยากสอบถามพี่ๆ หลายๆคนที่เคยเป็นแบบหนู คือหนูไม่ชอบตัวเองค่ะ เพราะหนูไม่สวยเลย หนูตัวดำ อ้วน ฟันเหยิน มีเหนียง หน้ากลม ขาใหญ่ แขนใหญ่ มีพุง หนูอยากจะพัฒนาตัวเ

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่