ทำยังไงให้ผอมค่ะ?? คืออ้วนมากจะ70ล่ะ~

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือว่าเราอ้วนมากๆเเละมีเหนียงด้วยพอเพื่อนผู้ชายเห็นก็โครต
อายเลยค่ะ???ช่วยหน่อยนะค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4791582

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นคนอ้วนทำยังไงถึงจะผอมค่ะ😥

คือเราอ้วนแล้วมีคนล้อ ดูถูกค่ะ เสียใจเสียความรู้สึกมาก เราก็คนเหมือนกันนะ ขอวิธีลดหุ่นลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ💗

สมาชิกหมายเลข 3792473

ลดความอ้วน

Social Network

โภชนาการ

ชีวิตวัยรุ่น

ิอยากลดน้ำหนักค่ะ อ้วนพันธุกรรมทำยังไงดีค่ะ

คือเราเป็นคนอ้วนมากเลยค่ะอ้วนมาตั้งแต่เกิดตอนนี้เราอายุ15 สูง156 หนัก68 ก็คือหนักมากๆคนอื่นก็ชอบบอกชอบพูดว่าอ้วนนะ แต่คือเวลาเราอยู่กับเพื่อนเพื่อนเราก็จะสวยหมด

สมาชิกหมายเลข 5139732

อ้วนขึ้นมา18โลทำไงดีค่ะ?เเถมยังโดนล้ออีก

คือตอนเมื่อก่อนอ่ะเราหุ่นดีมากกกกไม่อ้วนด้วย..เเต่ตอนนี้เราไม่ไหวกันตัวเองเเล้วอ่ะตั้งเเต่เราย้ายไปเรียนโรงใหม่เราก็เริ่มกินเยอะขึ้นเยอะขึ้นเลื่อยๆๆจนเเบบรู้ตัว

สมาชิกหมายเลข 5154393

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากอ้วนควรทำยังไงถึงเห็นผลเรวค่ะ ใครพอทราบวิธีบ้าง???

ก็คือเราผอมมาก ผอมแบบไม่ให้อภัยก้อมีคนทักว่าเออออผอมเกินไปน่ะที่บ้านไม่ให้กินข้าวหรอ พอคราวนี้เปนคนตัวผอมใช่ป้ะ ล่ะนมโตไงล่ะมันก่อดูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่ คนก้อช

สมาชิกหมายเลข 6287022

ชีวิตวัยรุ่น

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ปัญหาวัยรุ่น

นม (Milk)

ขอวิธีลดความอ้วนค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ หนัก80 สูง 172 คืออ้วนอ่ะ อยากหาวิธีลดมากค่ะ จะขึ้นมอปลายแล้วด้วยกลัวใส่ชุดมอปลายไม่สวย อยากลดให้เหลือสัก65ค่ะ เอาให้พอดีๆกับส

สมาชิกหมายเลข 4450805

อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ

สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ

TravisSickshot

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

คํานวณแคลอรี่

Weight Training

เพิ่มน้ำหนัก

... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?

เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั

Bug Century Group

โภชนาการ

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?

จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด

สมาชิกหมายเลข 5412977

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ทำยังไงให้ผอมค่ะ?? คืออ้วนมากจะ70ล่ะ~

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ