หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาหน้าอกกระเพื่อมขณะเต้นครับ
กระทู้คำถาม
การเต้น
ฟิตเนส
เพาะกาย
เครื่องแต่งกาย
ยกเลิกคลาสเต้นได้สักพักแล้วครับ ขอบคุณทุกคำแนะนำ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดหุ่นยังไงดี
สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านครับ ผมอยากลดหุ่น ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่… ผมเป็นสลักเพชรจม เส้นเข้าท้อง ซิตอัพท่าปกติไม่ได้ เจ็บแก้มก้นข้างซ้ายลงหน้าแข้ง พยายามยกเวท เดิ
SD756
กล้ามหน้าท้องอ่อนแอมาก ออกกำลังกระชับส่วนหน้าท้องแล้วปวดหลังมากๆทุกท่า ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ พอดีจขกท. เคยลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารมาก่อนเลยทำให้กล้ามเนื้อหายค่ะ พอตอนนี้เริ่มศึกษาข้อมูลมากขึ้นเลยอยากออกกำลังกระชับหน้าท้องแต่พอทำตาม
สมาชิกหมายเลข 2263610
เต้นออกกำลังกายแล้วปวดหน้าอกด้านขวา
อายุ40+ สูง174cm หนัก85kg. เลิกวิ่งออกกำลังกายมาประมาณ1ปี ตอนนี้เลยเริ่มใหม่โดยการเต้นแอโรบิค สักประมาณ15นาที จะเริ่มรู้สึกเหนื่อยและปวดหน้าอกข้างขวา แต่พอหยุดเ
ผม มัน เผือก
ชาเท้าและขาหลังวิ่งเสร็จ
สอบถามหน่อยครับ มีอาการชาที่เท้าจนถึงต้นขาทั้งสองข้างเกือบอาทิตย์ อาการเป็นหลังจากวิ่งที่ฟิตเนสได้1วัน ทานวิตามินบีรวมอาการก็ไม่ดีขึ้น ควรทำอย่างไรดีครับ หรือว่
สมาชิกหมายเลข 1262605
อยากกลับมาลดความอ้วน ด้วยการเล่นเวท ทำได้ไหมครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมหยุดออกกำลังกายมาปีกว่า ตั้งแต่ ทำวิจัยแล้วครับ กินแหลกตัวแตกอ้วนเผละ นน.พุ่งมา90แล้ว จะเริ่มต้นลดใหม่จะทันไหม ทำยังไงให้ลดไวที่สุดครับ **ร
สมาชิกหมายเลข 2551293
หน้ากากจิงโจ้
ต้องบอกก่อนเลยว่าเราไม่ใช่ FC เป็กเลยตั้งแต่แรก เราติดตามรายการ The Mask Singer เพราะชอบเสียงร้องของหลายๆหน้ากากมาก แต่มาสะดุดตาและหยุดติดตามไม่ได้เลยตอนหน้ากาก
หมูป่วย
ร้องเพลงให้เพราะต้องฝึกยังไง ?? ไม่ให้เพี้ยน
อยากร้องเพลงให้เพราะและเสียงดี ไม่ผิดคีย์ ต้องฝึกยังไงบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
Nayneakuya
เด็กคนงานที่บ้านที่เป็นผู้หญิง "จะลาออก ไปเป็น ดาวเต้น TikTok ที่พัทยา" มันมีอาชีพนี้ด้วยเหรอครับ
ผมก็อายุมากแล้ว ไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้หรอก เด็กมันมาบอกว่า จะขอออกไปทำงาน ไปเต้น tiktok ที่พัทยา บอกว่า เงินดีด้วย ต่ำๆ ก็ หมื่นห้าพันบาท ขึ้นไป ผมสงสัยว่า มันม
naiyee2011
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ
เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป
สมาชิกหมายเลข 9022927
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
ฟิตเนส
เพาะกาย
เครื่องแต่งกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาหน้าอกกระเพื่อมขณะเต้นครับ