ปัญหาหน้าอกกระเพื่อมขณะเต้นครับ

ตามหัวข้อเลยค่าา ถ้าไม่ใส่สปอตบราจะมีวิธีอื่นๆมั้ยคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ

พอดีจขกท.เพิ่งสมัครฟิตเนส ชอบออกกำลังกายโดยการเต้น จึงกำลังหาสปชอร์ตบราที่ซับพอร์ตหน้าอกได้ดี เนื่องจากเป็นสาวหน้าอกใหญ่ ปกติก็หาบราใส่ยาก จนบ้างทีก็ต้องสั่งตัดเองเพราะรอบตัวค่อนข้างเล็กแต่หน้าอกใหญ่ม

คืออยากทราบว่าการทำหน้าอกมันต้องพักฟื้นนานแค่ไหน พอดีมีแพลนที่จะทำเร็วๆนี้แต่งานที่ทำอยู่นะตอนนี้คือเกี่ยวกับการสอนเต้น,เต้นCover อะไรประมาณนี้เลยอยากรู้ว่ากี่เดือนเราถึงจะกลับมาเต้นหรือทำงานได้ตามปกต

ขอความกรุณาขอคำแนะนำด้วยค่ะ ตัวไม่ใหญ่มาก แต่หน้าอกใหญ่ มันกระเพื่อมเกินไป ไม่มั่นใจค่ะ จะลดหน้าอกยังไงได้บ้างค่ะ เล่นเวทใช้เครื่องไหนคะ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ลุงเล่า Ep.339: การยกมือขึ้นขณะนอนอาจทำให้รู้สึกหัวใจเต้นแรงหรือหัวใจทำงานหนักขึ้นได้ เนื่องจากเป็นท่าที่อาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นจากสาเหตุหลายอย่าง เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวที่ทำให้หายใจลำบากขณะนอนรา

คือเราเวลาเดินแล้วหน้าอกจะกระเพื่อมตลอดเลยค่ะ ต้องเลือกเสื้อในแบบไหนอ่าา คือเราเห็นเกิร์ลกรุ๊ปเต้น กระโดดกัน คืออยู่ทรงดีมากเด้ออ ของเราแค่เดินลงบันไดก้กระเพื่อมละอ่ะ ทำไงดีค้าา

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

สวัสดีครับ ผมเพิ่งลงเรียน personal trainer ที่ FIT ครับ ผมอายุน้อยสุดเลยในคลาส ยังเกร็งๆอยู่ครับ เพราะ ผมเริ่มจากศูนย์จริงๆ แต่พี่ๆในคลาสเขาค่อนข้างมีความรู้มาพอสมควร อาจารย์สอนทุกคนสามารถเข้าใจได้อย่