ทำงานขับรถกลางคืน มีไอเท็มอะไรดีๆให้ไม่ง่วงบ้าง???

ผมรู้สึกมานานล่ะครับ เวลาง่วงๆตอนกลางวัน ไม่ว่าจะนั่งทำงานอยู่ หรืออยู่บ้านในวันหยุดก็ตาม มันจะง่วงมากๆ ถ้าได้หลับตาซักพักก็จะหลับสนิทไปเลย (แต่ก็ไม่ได้ปล่อยหลับทุกครั้งนะครับ กลัวนอนไม่หลับตอนกลางคืน

ง่วงมากทั้งกลางวันและกลางคืน ตอนกลางวันนี่สุดๆ ไปรร. เรียนไม่รู้เรื่องเลย ง่วงจนจะทนไม่ไหวแล้ว มันเกิดจากอะไร ควรแก้ยังไงบ้างคะ TT

น้องนอนยากมา2วันแล้วค่ะ วันแรกกลางวันไม่นอน กลางคืนนอน แต่มาวันที่2กล่อมยังไงก็ไม่หลับ ไกวเปลแล้วก็ร้อง ไม่นอนทั้งวัน

โดนเฉพาะเวลาเรียนหนังสือเนี้ยหลับตลอดเลย 😄😭 !!

มีปัญหากับการนอนมากครับตอนนี้ คือช่วงกลางคืนจะไม่ง่วงเลย มาง่วงและนอนตอนกลางวัน ทำให้บางวันไม่ได้ไปเรียน มีปัญหากับการเรียนอย่างมากครับ เกรดตก เครียด โสดอีก ว่าจะซื้อเมลาโทนินมาทานช่วยได้ไหมครับ หาซื

แปลกมากไหมคะที่ง่วงนอนตอนกลางวัน ทั้งที่เราพยายามบังคับตัวเองไม่ให้ง่วงนอนพอตกมากลางคืนนอนหลับยากซะงั้น โรคประจำตัวก็ไม่มีนะคะ เพราะอะไรกัน ใครพอมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้หลับเป็นเวลาได้คะ|-)|-)

มีวิธีแก้ยังงัยบ้าง อยากหาสาเหตุ คือตอนกลางคืนไม่ง่วงนอนเที่ยงคืน ตื่น 7.30 เราผิดปกติเปล่า ง่วงทุกวันเลย

ทำยังไงให้เข้านอนได้ตั้งแต่หัวค่ำ เพื่อที่ตอนกลางวันจะได้ไม่ง่วง นาฬิกาชีวิตพังมากเลยค่ะพักหลังมานี้