โยคะ ท่าฉีกขา ต่อ ด้วย ออกกำลังกาย อื่นๆได้ไหม

เล่นโยคะเสร็จแล้วต่อด้วยออกกำลังกายอื่นๆต่อได้ไหมค่ะ แล้วถ้าออกกำลังกายท่าอื่นๆ แล้ว ขาที่เราฉีกจะ ยึด ไหมค่ะ อยากขาอ่อน ฉีกขาได้ค่ะ บวก กับ ผอมหุ่นดี สุขภาพแข็ง ควรทำยังไงดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อย นะค่ะ จะได้ทำตามค่ะ 🙁

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่