ขอ How to ลดน้ำหนัก+ผิวขาวสุขภาพดีหน่อยค่ะ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆมั่งอ่าาา บอกกันน่อยย แล้วก็ใช้ครีมอะไรแล้วขาวหรอ ที่ไม่แพงอะในเซเว่นก็ได้5555555555555555555555 ._.

อยากลดน้ำหนักลดเเขนลดขาลดพุงเเล้วก็ผิวขาวด้วย5555🤣 คือแบบ....เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองบ้างอ่ะคิดจะทำหลายครั้งเเล้วเเต่ก็ผลัดวันอยู่นั่นชั้นนี่เบื่อตัวเองมาก ใครใจดีก็เอาเคล็ดที่เกือบจะลับดีๆมาแบ่งปันก

คือแบบจขกท.อยู่ม.2แล้วคืออ้วนมากแบบสูง158 น้ำหนัก 53 สำหรับเราคืออ้วนนะส่วนผิวก็คือคล้ำมากเพราะอาจจะเป็นเพราะดำแดดช่วงปิดเทอมเลยต้องการดูแลผิวและน้ำหนักให้มากกว่านี้เพราะปกติไม่เคยดูแลผิวเลยแต่ก็เคยลอ

เราอยากรู้ว่ามีโลชั่นตัวไหนบ้างที่ช่วยเรื่องผิวขาว ขอแบบเคยใช้แล้วเห็นผลจริง ไม่อันตราย

คือเราเป็นคนที่ผิวดำมากอยากแล้วอยากขาวผิวสุขภาพดี ขอวิธีแก้ไขผิวเสียด้วยค่ะ

พอดีผมน้ำหนัก 88 กก. ส่วนสูง 178 ซม. อยากลดน้ำหนักให้เหลิือสัก 67-70 กก. ครับ

เพื่อนคนไหนมีครีม หรือมีอะไรดีๆมี่ทำให้ขาวช่วยมา เเนะนำหน่อยค่ะ ขอ How to ผิวขาว 🙂

สวัสดีทุกคนที่เห็นกระทู้นี้นะ คือ ง่ายๆตามหัวข้อเลย ใครมี how to ดูแลตัวเองให้ปังภายในสองเดือนก่อนปีใหม่ อยากลดน้ำหนัก 5 กิโล อยากผิวดีขึ้นดูดีขึ้น ไม่ค่อยมีความรู้ขอคำแนะนำจากคนที่เคยผ่านมาแล้วหน่อยฮ

อยากทราบ วิธีเพิ่มความสูง วิธีลดความอ้วนพุงยุบมีร่อง11 วิธีทำให้ขาว วิธีทำให้หน้าเนียน ใส ขาว ปล.ขอวิธีที่ทำได้โดยไม่ต้องศัลยกรรมไม่เจ็บตัว