อยากสูงกับน้ำหนัดลดต้องเล่นกีฬาอะไร?

ตอนนี้อยากสูงและน้ำหนักลดมากๆ ตอนนี้สูง153 หนัก52 เป้นอะไรที่อ้วนมากกกก เห้นเพื่อนผช.เล่นแล้วน้ำหนักลดและสูงเร็วมากขายาวสวยกว่าดิฉันอีก😑 พวกมันเล่นแล้วมีเสน่ห์มากกอิจมากกหน้าตาก้พอใช้ได้ไปด้วยเลย(เกี่ยวป่ะ=-=55) อยากทราบว่ากีฬาอะไรที่ทำให้สูงและน้ำหนัดลดบ้างคะ?