วิธีลดความอ้วน?

เราย้ายห้องมาอยู่กับเพื่อนที่ทำงาน (เธออายุมากกว่าเรา3ปี) ได้เดือนนึ่งแล้ว(เธอเพิ่งเลิกกับแฟนเลยชวนเรามาอยู่ด้วย) แต่เธอคนนี้ชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนและเครียดกับการลดน้ำหนักมาก เธอสูงประมาน170 หนักประมาน54

อยากผอม ใครมีอาหารเสริมในการลดน้ำหนักแนะนำบ้างค้ะ

เป็นคนที่อ้วนมากคนนึง เเล้วเราเหมือนมีความว่าเราอยากผอม เเต่มันเป็นกรรมพันธ์ คือลดยากมาก เปอร์เซ็นน้อยมากจิงๆ เเล้วเราเป็นคนที่กินนิดกินหน่อยก็อ้วนเเล้ว ขนาดกินน้อยก็อ้วน ยาสมุนไพรก็ไม่ช่วย ออกกำลังกา

เราเป็นคนอ้วน เราอยากเสริมจมูกมาก แต่พอไปถามคนมีประสบการณ์ เขาก็บอกให้เราไปจัดฟันจะได้ลดน้ำหนักในตัว พอน้ำหนักลดก็จะผอม พอผอมจมูกก็จะขึ้น^^ เราก็เลยอยากขอคำแนะจะคนมีประสบการณ์จริงหรือผู้รู้ข้อมูลมากกว

.

คือแนะนำตัวก่อนเลยว่ามีน้ำหนัก 38.6 ค่ะ ส่วนสูงประมาณ 157 ซม. คือน้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ระหว่าง 38.5-38.9 ตลอดเลย น้ำหนักนี้ได้มาตั้งแต่ป.5-6 ค่ะ จนปัจจุบันม.6แล้วอายุ 18 แล้วก็ยังอยู่แค่นี้ คือตอนแรกก็ไม

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน

เป็นคนสูง170ซม. น้ำหนัก49-50กก. ขึ้นๆลงๆอยู่แค่นี้อ่ะค่ะ ทานเท่าไรก็ไม่เคยอ้วนสักที ทั้งที่เป็นคนชอบทานเนื้อและทานได้ทุกอย่าง แต่ก็ไม่ลงแขนลงขาเลยลงพุงอยู่ที่เดียว มีหลายคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมเพิ่มน้

คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็