อยากลดน้ำหนัก

ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสูงตามเกณฑ์ปกติ (เราและสามีวัยนั้นผอมมาก

อยากผอมมากค่ะ ตอนนี้อ้วนมากอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีแนะนำบ้างค้ะ

เป็นคนที่อ้วนมากคนนึง เเล้วเราเหมือนมีความว่าเราอยากผอม เเต่มันเป็นกรรมพันธ์ คือลดยากมาก เปอร์เซ็นน้อยมากจิงๆ เเล้วเราเป็นคนที่กินนิดกินหน่อยก็อ้วนเเล้ว ขนาดกินน้อยก็อ้วน ยาสมุนไพรก็ไม่ช่วย ออกกำลังกา

เราย้ายห้องมาอยู่กับเพื่อนที่ทำงาน (เธออายุมากกว่าเรา3ปี) ได้เดือนนึ่งแล้ว(เธอเพิ่งเลิกกับแฟนเลยชวนเรามาอยู่ด้วย) แต่เธอคนนี้ชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนและเครียดกับการลดน้ำหนักมาก เธอสูงประมาน170 หนักประมาน54

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

คือเราสูง156 ค่ะ เป็คนตัวเล็ก ไหล่แคบ ดูแห้งๆ ผอมๆค่ะ ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ เลยอยากทราบมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนช่วยได้บ้างค้ะ เห็นมีคนแนะนำการวิดพื้นจะช่วยทำให้ไหล่กว้างขึ้น จริงหรือเปล่าค้ะ แล้วม

พอดีว่าเราเป็นคนร่างผอม สูง น้ำหนัก 49 สูง168 มันจะดูผอมแค่ช่วงบนอะค่ะ ช่วงบนคือผอมมากแต่ช่วงล่างคือเอิ่ม...ปกติดีค่ะ เขาเรื่องดีกว่าค่ะ      เราอยากเพิ่มน้ำหนักโดยการกินอาหารเสริมไปด้ว

ก่อนอื่นเลยหนูเป็นคนที่ผอมและผอมมากน้ำหนักแค่40สูง156คือหนูผอมมากแล้วกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเคยซื้อ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักยี่ห้อหนึ่งดีอยู่แต่กระปุกละ700กว่ามันก็แพงสำหรับคนไม่ค่อยมีเงินแบบหนูเล

เจอในเฟสบุ้กค่ะว่าอาหารเสริม Car B Bock ช่วยในการ ลดน้ำหนักและไม่เกิดการโยโย่เอ็ฟเฟ็กแน่นอน ตอนนี้สั่งไป 1 กระปุก ใครเคยทานได้ผลดีหรือเกิดอะไรขึ้นบ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ

น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 173 ผอมมากเลยครับ เหมือนกระดูกเดินได้ พอจะมีอาหารเสริมให้ช่วยกิน หรือ กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่มไหมครับ