หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนัก60สูง175ควรเล่นเวตยังไงดีคับทำยังไงให้ตัวใหญ่ ต้องกินยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สูตรอาหาร
พอดีผมอยากเริ่มเล่นเวตอะครับขอความรู้หน่อยว่าต้องหาค่าโปรตีนที่ต้องใช้ และเป็นประเภทนักกีฬาอะครับเล่นกีฬาแบบหนักมาก เล่นบาส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธี Dunk บาส
ผมสูง186 นน. 82 อายุ16 อยากดั่งถึงผมควรออกกำลังกายยังไงดีครับต้องลดนน.ด้วยหรือไม่และก็ท่ากระโดดเราต้องกระโดดยังไงครับเหมือนวิ่งมาแล้วกระโดดตอนไหนกระโดดยังไง แล้
สมาชิกหมายเลข 3414721
ผมควรเริ่มออกกำลังกายไงดีครับ
ผมน้ำหนักประมาณ75 สูง173-175 อายุ14 แรงแขนไม่ค่อยเยอะ ผมอยากจะเริ่มออกกำลังกาย ผมควรเริ่มแบบไหนดี กินแบบไหนดี ช่วยบอกวิธีคำนวณแคล+โปรตีนที่ผมต้องกินหน่อยครับ แล
สมาชิกหมายเลข 8207457
อยากสอบถามอาหารการกินของคนพึ่งเริ่มเล่นเวทหน่อยครับ
คือผมพึ่งเล่นได้ไม่นานครับไม่รู้ว่าควรจะกินยังไงดี จัดตารางการกินไม่ถูก ผมสูง 185 น้ำหนัก 79 ครับ เป็นคนมีพุงครับ เลยอยากให้ช่วยแนะนำการกินเบื้องต้นให้หน่อยหนะค
สมาชิกหมายเลข 732950
เลือกกินยังไงโปรตีน ให้สูง
คือผมตอนนี้ ม.4 สูง164 อยาก สูงขึ้นอีกอยากจะถามพี่ๆที่มีการกินที่ถูก พี่ๆเล่นกล้าม ว่าเลือกกินของอย่างไงครับคือผมดูไม่เป็น วันหนึ่งกินเท่าไหร่ คือผมเป็นคนกินได้
สมาชิกหมายเลข 8041935
พึ่งเริ่มเลทเวทครับ
คือผมอายุ20 สูง178 น้ำหนัก 60 พึ่งเริ่มเล่นเวทวันแรกจะสอบถามหน่อย 1.อยากได้ส่วนอกแขนแล้วก็หน้าท้องต้องเล่นวันละกี่เซทครับ ระยะเวลาเท่าไหร่เห็นผลครับ 2.ผมเป็นคนก
สมาชิกหมายเลข 4491353
เลือกไซส์รองเท้าบาส 8.5us หรือ 9us ดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมไปลองkai1 speed มาแต่ตอนไปลองใส่ถุงเท้านักเรียน แล้วตอนลองผมใส่ 8.5us พอดี แต่ 9us หลวม(ไม่ได้หลวมถึงขั้นใส่ไม่ได้) แต่ถ้าใส่เล่นผมว่าผมน
สมาชิกหมายเลข 9122627
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
เเป้นบาสสูงเท่าไหร่ครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ถ้านับจากพื้นถึงห่วงเเป้นบาสจะสูงเท่าไหร่เหรอครับ เเล้วก็นักบาสที่เค้าดังค์ได้นี่จะต้องสูงประมาณกี่เซนฯครับถึงจะดังค์ได้หรือว่าจะต้องโดดให้สูงป
สมาชิกหมายเลข 2827108
แชร์สูตร อกไก่ผัดกระเทียมเจียว ทำง่ายแต่อร่อยเลย เมนูราดข้าวเด็ดๆ มาดูกันครับ
😋สวัสดีครับทุกคน หมีซี๊ดมาแล้วนะครับ♥️ ใครชอบกินอกไก่บ้าง ยกมือ...ฮ่าๆ 🍲วันนี้ผมมาชวนทำเมนู " อกไก่ผัดกระเทียมเจียว นัวร์ๆ อร่อยๆ กันครับ ทำง่ายๆ แต่อร่อ
หมีซี้ด
แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ 🍲🥬🍅
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศเย็นมีฝนตกปรอยๆ 🌧️ เข้าครัวทำ แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ ค่ะ พ่อชอบเมนูนี้มาก ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ วัตถุดิบ : หมูเด้ง 1. หมูสั
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สูตรอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนัก60สูง175ควรเล่นเวตยังไงดีคับทำยังไงให้ตัวใหญ่ ต้องกินยังไงครับ