ขอวิธีการลดแค่น้ำหนักตัว แบบไม่เน้นกล้ามเนื้อหน่อยคับ

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 80 สูง 182 อายุ 18
และในอีก 6 เดือน จะมีงานที่ผมต้องนำรถจากอู่ไปแข่ง
ทางเจ้าของอู่บอกว่า ถ้าอยากแข่งจริงๆ ต้องลดน้ำหนักมา ไม่เกิน 50 กิโลกรัม
พอจะมีวิธีการไหนบ้างคับ ที่จะสามารถลดน้ำหนักลง โดยไม่ต้องการกล้ามเนื้อ และไม่โยโย่หน่อยคับ