สูตรลดน้ำหนักไม่พึ่งยาลดความอ้วนไม่อันตราย

ใครมีสูตรลดน้ำหนักที่สามารถลดได้10โลภายใน1เดือนบ้างค่ะ ใจร้อนอยากลดน้ำหนักได้เร็วๆจัง ตอนนี้ออกกำลังและลดอาหารจำพวกแป้ง และแคลลอรี่สูงๆ อยู่ ตกเย็นมาโคตรหิวข้าวเลยแต่กินน้ำแทน ใครมีประสบการณ์บ้าง แนะน

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาออกกำลังกายทำไมกินแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ค

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราแค่สงสัยว่าร่างกายเราผิดปกติหรือปล่าว คือเรางดข้าวเย็นมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือใช้แรงอะไรมากมายในแต่ละวัน ทั้งๆที่ผ่านมาเราเป็นคนลดยากมากเพราะเราฝังเข็มย

เลยอยากสอบถามคนที่มีประสบการณ์ หรือผู้รู้ค่ะ หลังกลืนเเร่กันเเล้ว 1.หลังกลืนเเร่ ทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ ผ่านไปหลายๆเดือนหรือหลายๆ ปี อ้วนขึ้นไหม คุมน้ำหนักได้ยากหรือเป

อ่านเจอว่าหากเราคั้นน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น1แก้ว แล้วดื่มในตอนเช้า ก่อนทำกิจวัตรส่วนตัวอื่นๆ จะช่วยเรื่องการขับถ่าย และล้างสารพิษในลำไส้ + น้ำหนักลด... แล้วสามารถดื่มแบบนี้ทุกวันตอนเช้าและก่อนเข้านอนได้

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

คือก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่ไม่ได้เรียกว่าผอม แต่ก็ไม่อ้วน มีแต่คนบอกหุ่นดี แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา5โลภายในสองเดือน ฮืออออ TT เลยจะลองทานยาลดน้ำหนักยี่ห้อนึง เลยจะมาถามเพื่อนๆว่ามีใครเคยกินหรือมีคำแนะนำอ

ใครพอมีวิธีลดน้ำหนัก20โลในสองเดือนบ้างคะ ช่วยแนะนำด้วย

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ