ทำยังไงให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนัก

คือแบบว่าเราตั้งใจลดน้ำหนักว่าแต่สุดท้ายก็ไปไม่รอดอะทำไงดีขอคนที่เคยลดน้ำหนักมาเล่าประสบการ์ณให้ฟังหน่อยสิแบบเราพลาดตรงที่ใหล้มีประจำเดือนละมันควบคุมไม่ๆด้อยากกินไปหมดเลยอะทำไงดีๆ