กระโดดเชือกแล้วท้องดัง ตุบๆ ตับๆ

คือจะมาถามว่าหนูเป็นโรคแพนิครึเปล่าอะค่ะ อาการที่เป็นคือ หนาวจนตัวสั่น ตัวซีด ปากซีด ค่ะ พอจะร้อนก็ร้อนแบบตับจะแตกค่ะร้อนมาก แล้วหายใจไม่ทั่วท้องค่ะ ปวดหัวตุบๆ กระทู้ที่แล้วที่หนูเขียน คือหนูเครียดเรื

จขกท. เป็นคนผอม สูง 156 หนัก 45 ตรวจสุขภาพประจำปี ปกติ ทุกอย่าง แต่มีอาการท้องอืด อึดอัดท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เลยตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องบน-ล่าง สิ่งที่เจอ หมอบอก เป็นไขมันพอกตับ (ตรวจค่าตับ 4 ชน

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

ถามคนที่ชอบกระโดดเชือก และชอบถ่ายรูป มีใครพกเชือกไปกระโดดถ่ายรูปตามที่ต่างๆบ้าง เช่น ร้านอาหาร ริมแม่น้ำ หรือสถานที่ท้องเที่ยวต่างๆ เป็นต้น ที่ไม่ใช่สถานที่ที่ปกติจะมีคนไปกระโดดเชือกหรือออกกำลังกายอย

ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ

เวลาออกกำลังกายแล้วกระโดดเชือกชอบปวดท้องข้างขวา สาเหตุมาจากอะไรคะ อยากกระโดเชือกแต่ปวดค่ะเลยต้องหยุดสันเลยทำให้ไม่ต่อเนื่อง ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ เห็นคนอื่นปวดแค่ข้างช้ายแต่นี่ปวดข้างขวา ฮือๆ

วันนี้เริ่มกระโดดเชือกวันแรก จุกค่ะ โดดได้ ร้อยกว่าๆ จุกที่ท้อง โดดต่อไม่ได้ค่ะ ทรมาน มีวิธีทำยังไงบ้างคะ ไม่ให้จุกเวลาออกกำลังกาย จะฝืนกระโดดก็ทรมานอ่ะค่ะ เลยต้องพัก เซงจัง รบกวนข้อคำแนะนำทีค่ะ กลุ้ม

เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)