หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแบบ จัสติน บีเบอร์ ยกน้ำหนักไม่มาก แต่จำนวนครั้งเยอะใช่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพาะกาย
ตามนั้นเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้หุ่นแบบใหญ่ตามรูป ควรเล่นกล้ามแบบไหนครับ
ตามความเข้าใจของผม คือ ให้ฝึกยกน้ำหนักมาก จำนวน rep 8 ครั้ง 4 set ใช่ไหมครับ กินแบบ clean bulk ผมสูง 175 หนัก 83 อยากทราบ ตอนฝึกยังไงบ้าง และอีกกี่ปีจะได้หุ่นตา
สมาชิกหมายเลข 6939119
อยากเล่นเวทกล้ามเนื้อขา และเรื่องการกินไข่ต้มหรือโปรตีน 1-2 กรัมต่อน้ำหนักตัวเป็น ก.ก.หรือปอนด์ ขอบคุณครับ
ผมอยากเล่นเวทกล้ามเนื้อขา โดยใช้บาร์เบลหรือดัมเบล(มีพร้อมแล้ว)เล่นได้ประมาณ 4 เดือนแล้วจำท่าทางที่เล่นได้แล้ว และสงสัยการกินไข่ต้มหรือโปรตีนสำหรับคนเล่นเวท เปิด
FARM FUJI
สอบถามผู้รู้เรื่อง กลามเนื้อ โปรตีน การเล่นเวท เซ็ท จำนวนท่า โปรแกรม
คือผมกินโปรตีนวันล่ะประมาณ 100 กรัม น้อยกว่าหรือมากกว่า ประมาณนี้ครับ เพียงพอไหมครับสำหรับการเล่นเวทให้ได้หุ่นนายแบบ หุ่นสไปเดอร์แมน แล้ววันนึงผมต้องเล่นกี่นาที
สมาชิกหมายเลข 7013296
กล้ามแบบต่อ ฮอร์โมนคิดว่าแค่วิดพื้นพอมั้ยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=khmiVFxchrs&t=45s นาทีประมาณ 0:45 อะครับ ผมว่ากำลังดี ดูกระชับชัดดี คิดว่าประมาณนี้ บอดี้เวทเอาได้มั้ยครับ หรือเข้าฟิตเนส ปล
สมาชิกหมายเลข 3717278
ออกกำลังกายเหมือนนักมวย
ผมออกกำลังกายแบบ ชกลม หมัด เข้า ศอก เท้า ขา คือ เหมือนต่อยคนจริงๆ แต่จะกระโดดเหยาะๆไปด้วยเวลาทำเหมือนนักมวยอะครับเวลาออกจะออกแรงเต็มที่ถูกท่าครับเพราะว่า คาบพละ
สมาชิกหมายเลข 3402884
ในกรุงเทพมีฟิตเนสที่ไหนเล่นฟรีบ้างครับหรือมีราคานักศึกษาไม่แพงไม่เกิน100บาท/วัน
ในกรุงเทพมีฟิตเนสที่ไหนเล่นฟรีบ้างครับหรือมีราคานักศึกษาไม่แพงไม่เกิน100บาท/วัน
สมาชิกหมายเลข 2787205
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
กรณีนักกีฬายกน้ำหนักไทยใช้สารกระตุ้น ผลสอบจากสมาคมยกน้ำหนักโลกออกมาแล้วว่าในโอลิมปิคครั้งที่แล้วมีการใช้สาร
ทำให้โดนแบนนใน OG2020 แน่นอนแล้ว การกีฬาไทยต้องมีการดำเนินคดีตามกฎหมายด้วยสิครับ รวมถึงเรียกเงินรางวัล เงินอัดฉีดจากเหรียญโอลิมปิคที่ผ่านมาด้วยสิครับ กรณีนี้ใน
เป็ดตุ๋น
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแบบ จัสติน บีเบอร์ ยกน้ำหนักไม่มาก แต่จำนวนครั้งเยอะใช่ไหมครับ