ช่วบด้วยยย !! อยากลดน่องขา ต้นขาและสะโพก

คือเรากำลังลดนน.อ่ะ ก่อนลดนน.49 กก. หลังลดนน.46กก. ส่วนสูง 158 ซม. ก่อนหน้านี้เอาเรา27 สะโพก36 ตอนนี้เหลือ เอว26 แต่สะโพก36 เท่าเดิม ที่แปลกก็คือ ต้นขา50 ซม. น่อง35 ซม. ข้อเท้า 21ซม. ทำยังไงส่วนขาเรา

แต่มันติดตรงเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพก พุงหนาไขมัน น่องขาใหญ่ไปหมด สูง 160 หนัก 63 ค่ะตอนนี้ เราพยายามลดน้ำหนักหลายรอบมาก แต่ก็พังทุกที อยากได้ความรู้ที่จะทำให้ช่วงตูดช่วงสะโพกมันเล็กลง พอจะมีบ้างมั้

อย่างที่ถามอ่ะค่ะ ว่ามีวิธีลดน้ำหนัก ให้ได้ผลเร็วที่สุด เน้น ต้นขา น่อง กับสะโพกมั้ยคะ ช่วยบอกหน่อยนะค้าา ขอบคุณล่วงหน้าค้าาา 😊😊

อยากลดความอ้วนให้น่องต้นขาสะโพกดูกระชับเล็กลงเพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายค่อยมีเวลาออกกำลังกาย

คือเป็นคนที่ ช่วงล่างใหญ่ตั้งแต่ สะโพก ก้น ต้นขา น่อง เลยทำให้ดูเหมือนว่าเราเตี้ยและก็อ้วน แต่ส่วนบนปกติ อยากทราบวิธีทำให้เล็กลง ต้องทำอย่างไร ขอบคุณครับ

คืออยากรู้ว่าหุ่นแบบนี่มันลดได้มั้ยคะ คืออยากลดสะโพกกับต้นขา น่อง มากอ่ะคะแต่ไม่รู้จะลดแบบไหนเพราะไปค้นมาหลายที่เค้าว่าหุ่นแบบนี่เป็น กรรมพันธุ์ ลดไม่ได้ แต่อยากจะลดจริงๆอ่ะคะ เพราะถ้าหุ่นแบบนี่ก็รับไ

สวัสดีจ้าเพื่อน ๆ พี่ ๆ ชาวพันทิป ตอนนี้อายุ 19 ปีคะ สูง 158 หนัก 50 อันนี้สัดส่วนเรานะคะ - รอบต้นแขน 10 นิ้ว - สะโพก 34 นิ้ว / เอว 26 นิ้ว - รอบต้นขา 21 นิ้ว / น่อง 14 นิ้ว / ข้อเท้า 9 นิ้ว ตอน

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล