หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดไตรกลีเซอไรด์
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
รบกวนสอบถามค่ะ
เราเป็นคนที่ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง200+ตลอด จึงอยากลดทั้งน้ำหนักและไขมันค่ะ
พอดีที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกาย(ไม่ทรายว่าเรียกแบบตั้กแตนรึป่าว ที่เหมือนกับเดินและโยกแขนไปพร้อมกัน)
ไม่ทราบว่าควรออกกำลังกายวันละกี่นาที/วัน ต่อสัปดาห์คะ
ถึงจะสามรถพอช่วยลดไขมันและน้ำหนักได้บ้างค่ะ
ขณะนี้เริ่มออกกำลังกาย ประมาณ30 นาที(แอบมีพักสัก 1-2 นาทีบ้างค่ะ) เพียงพอมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 1441960
สอบถามเกี่ยวกับการกินน้ำมันปลาเพื่อช่วยลดไตรกลีเซอไรด์หน่อยครับ
พอดีไปตรวจไขมันในเลือดมาครับผลคือไตรกลีเซอไรด์ 600 สูงมากหมอเลยให้ยา Fenofibrate 300 mg มากินเช้าเย็นหลังอาหารครับและไปหาข้อมูลมาพบว่ากินน้ำมันปลาหรือ Fish Oil ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ได้ผมเลยซื้อ Blackmo
สมาชิกหมายเลข 3084038
รีวิว การลดไขมันในเลือด จาก 250 mg/dl เหลือ 63 mg/dl ภายใน 1 เดือน
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะแชร์ค่ะ และสอบถามค่ะ เมื่อ 1 เดือนก่อน 15 กย. 2567 ตรวจเจอไขมันสูงมาก 250 mg/dl ค่ะ คอเลสเตอร์รอลรวม 352 mg/dl ไตรกลีเซอไรด์ 110 mg/dl HDL 76 mg/dl วันที่ 13 ตุลาคม 2567 LDL
สมาชิกหมายเลข 6115287
ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูง สี่ร้อยกว่า กินfish oil 1000 mg วันละกี่แคปซุลดีครับ
ค่อนข้างกังวลครับ เพิ่งไปตรวจร่างกายประจำปีมาเมื่อวันอังคาร คุณหมอบอกว่า ไปออกกำลังกาย งดอาหาร 3 เดือนมาตรวจใหม่ ถามว่าต้องตรวจอะไรเพิ่มเติมหรือเปล่า ก็ดูคุณหมอลังเล บอกแค่ว่าถ้าตรวจใหม่ไม่ลด ก็กินยา
สมาชิกหมายเลข 1818166
ดีใจจัง...คอเลสเตอรอลลดลงจาก 288 เหลือ 188 ^^
เราตรวจสุขภาพทุกปีค่ะ ที่จะมีเด่นๆก็เรื่องไขมันนี่แหละ เราอายุ 32 หนัก 54 สูง 163 BMI 20.3 ค่ะ เริ่มจากปี 2554 คอเลสเตอรอล 228 สูงนิดหน่อยเลยไม่ค่อยได้สนใจอะไร พอมาปี 2555 คอเลสเตอรอลพุ่งสูงขึ้นไป 28
weisha
ไตรกลีเซอไรด์ กับ ไขมันเลว ตัวไหนอันตรายกว่ากัน ?
ตามหัวข้อครับ
สมาชิกหมายเลข 8707098
ค่าไตรกลีเซอไรด์ขึ้น แต่ไม่ทานอาหารทอด มัน และออกกำลังกาย เพราะอะไรได้บ้างคะ
เราสูง 165 ซม. หนัก 43 กก. ไม่ทานของทอด ของมัน ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ปกติค่า จะอยู่ประมาณ HDL 60-70 / LDL 100 / ไตรกลีเซอไรด์ 34-35 เราตรวจสุขภาพประจำค่ะ ไม่ค่อยสวิงไปกว่านี้ ออกกำลังกายด้วยการว่ายน
โอเชเลยค่า
⁉️ทำไม "ช็อกโกแลต" ถึงต้องออกแบบมาเป็นแท่ง และทำไมถึงละลายในปาก 🍫
⁉️ทำไม "ช็อกโกแลต" ถึงต้องออกแบบมาเป็นแท่ง และทำไมถึงละลายในปาก 🍫 เดิมทีช็อกโกแลตไม่ได้ตั้งใจจะทำให้เป็นแท่ง เขาตั้งใจจะทำเป็นน้ำช็อกโกแลตเพื่อขายสู้กับชา กาแฟ แต่เมื่อเวลาผ่านมา 100 ปี ในวั
สมาชิกหมายเลข 6652492
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
ค่าไตรกลีเซอไรด์ขึ้นสูงเกิน 300 แต่ผมคิดว่าผมไม่ได้มีพฤติกรรมเสี่ยงแบบนี้เกิดจากอะไรครับ
ผมอายุ 28 ปีน้ำหนัก 67 สูง 164 ครับคือเพิ่งไปตรวจสุขภาพมาปรากฏว่าค่าไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง 300 กว่าเลยครับไม่ทราบว่าเกิดจากสิ่งใดได้บ้างครับแล้วจะมีวิธีลดค่าตรงนี้ยังไงบ้างครับ ผมกินของหวานมากไปหรือครั
สมาชิกหมายเลข 1012545
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดไตรกลีเซอไรด์
เราเป็นคนที่ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง200+ตลอด จึงอยากลดทั้งน้ำหนักและไขมันค่ะ
พอดีที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกาย(ไม่ทรายว่าเรียกแบบตั้กแตนรึป่าว ที่เหมือนกับเดินและโยกแขนไปพร้อมกัน)
ไม่ทราบว่าควรออกกำลังกายวันละกี่นาที/วัน ต่อสัปดาห์คะ
ถึงจะสามรถพอช่วยลดไขมันและน้ำหนักได้บ้างค่ะ
ขณะนี้เริ่มออกกำลังกาย ประมาณ30 นาที(แอบมีพักสัก 1-2 นาทีบ้างค่ะ) เพียงพอมั้ยคะ