กินเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่เพิ่มสักที Help!

เมื่อก่อนตอนอยู่ ม ต้น เราเป็นคนไม่ค่อยห่วงสวยมากเท่าไหร่ กินๆ กินอย่างเดียว จากน้ำหนักเกือบ 50 ก็พุ่งขึ้นเป็น 55 ภายในระยะเวลาไม่ถึงครึ่งเดือน  น้ำหนัก 55 สูง 159 ถือว่าออกอวบๆ พอเริ่มขึ้น ม ปลาย  น้ำหนักก็เริ่มลดลงมาเพราะออกกำลังกาย(นิดหน่อย) เหลือประมาณ เกือบๆ 50 พอยิ่งโตขึ้น เราก็ปรับการกิน ไม่ได้อดอาหาร กินเหมือนคนปกติ แต่น้ำหนักก็เริ่มลด ลดเองแบบใจหายมาก จากเกือบ 50 เหลือ 44 ด้วยส่วนสูง 161 ไม่เคยกินอาหารเสริม ไม่เคยกินยาลดน้ำหนักเลย เราก็คิดว่าคงจะช่วง ม 6 มั้ง เครียดเยอะไปเลยกินน้อย น้ำหนักก็เพิ่มอีกช่วงปิดเทอมจะเข้ามหาลัย เป็น 49 เพราะช่วงนั้นทำงานร้านอาหารตอนกลางคืน เลิกงานก็กินๆ กินเยอะมาก เพราะเหนื่อยจากงานเนอะเลยกินไม่หยุด แต่พอเข้ามหาลัย น้ำหนักจะอยู่ในช่วง 42-44 คือมันลดอีกแล้ว ทั้งๆที่ตื่นมาเรียน กิน เรียน กิน นอน วนไปแบบนี้ เคยลองกินข้าวมื้อดึกติดๆกัน ก็ไม่เห็นผลอะไร เคยมีอยู่วันหนึ่ง เราเดินทางกลับมหาลัย วันนั้นเช้าจนถึงตอนเย็น ยังไม่ได้กินอะไรนอกจากน้ำ พอมาชั่งน้ำหนักดู หายไปกิโลกว่าๆ 😲 พอกินก็เพิ่มมาไม่กี่ขีด พอไม่กิน ก็ลดไปเป็ยกิโล จนคนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมลงเยอะเลยนะ กินไรบ้างมั้ย เราก็ตอบไปว่ากินปกติ ตอนดึกๆก็กิน กินทุกมื้อ
        ใครพอมีวิธีช่วยบ้าง หรือแนะนำวิธีออกกำลังกายดีๆก็ได้ ตอนนี้ถ้ามีเวลาว่างก็จะเต้นออกกำลังกายบ่อยๆ
        เห็นผอมๆแบบนี้แต่กล้ามหน้าท้องเราก็มีนะ อิอิ 😁