ถามประสบการณ์คนที่กินคีโตเจนิค กินไขมันแล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

อย่างที่ถามเลยค่ะ เพราะว่าเราสนใจจะทำคีโตช่วงปิดเทอม เพราะเห็นข้อดีตรงที่ว่าพอร่างกายเข้าสู่ช่วงครโตซิสแล้ว ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นหลัก แล้วเราจะออกกำลังกายได้ถึกขึ้น ด้วยความที่ว่าเราอยู่บ้านเราสามารถท