อยากปรับปรุงตัวเองทำไงดี?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้คืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากค่ะเพราะทั้งดำทั้งอ้วนไปไหนใครก้เรียก อีผีค่ะ เริ่มไม่อยากออกไปไหนแล้ว ใครมีเคล็ดลับและครีมดีๆ
หรืออะไรก็ได้ที่มันดีๆ แนะนำหน่อยน่ะค่ะ
#ขอบคุณค้ะ