ใครลด น้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานบ้างค่ะ ??

มีใครออกกำลังกาย ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานมั้ยคะ โดยเฉพาะฟิกเกียร์ เริ่มอยากปั่นจักรยาน เริ่มอยากออกกำลังกาย เริ่มสนใจฟิกเกียร์ค่ะ รู้สึกว่ามันดึงดูดให้เราอยากปั่น คิคิ แต่ว่าเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง1

คือตอนนี้ น้ำหนัก 82 อยากลดให้ได้สัก 70กิโล เพราะเพิ่งมาอ้วนช่วงปีสองปีนี้ครับ กินเยอะไปหน่อย ตอนนี้เลยตั้งใจออกกำลังกาย ผมปั่นจักรยาน10กิโล เเละวิ่งบนลู่วิ่งอีก10กิโลต่อวัน มีสิทธิลดน้ำหนักได้ไหมครับ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆที่น่ารักทุกคน ตอนนี้เราน้ำหนัก 55กก. ส่วนสูง 153ซม. (เราคงเตี้ยมากสินะ) เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่ติดที่เราไม่ม่เวลาออกกำลังกาย แถมเรายังติดชาเขียวปั่นเพิ่มวิปปิ่งอีกด้วย เพื่อนๆคนไหนท

สวัสดีค้าาเราชื่อฟ้าใสน้าา อายุ 16 ปีค้า คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเองอ้วนอ่ะค้า เตี้ยด้วย เราสุูง 153 แต่น้ำหนักตั้ง 50 อยากจะลดน้ำหนักและตัวเราค่อนข้างดำด้วย ส่วนหน้าเราก็มีสิวนิดหน่อย แต่รอยสิวตรงหน้

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 50 รู้สึกว่าช่วงขามันตันๆ และมีพุงนิดหน่อย ควรเริ่มตรงไหนคะ (เราเป็นคนติดกินขนมและชานมน้ำอัดลม) พยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีค่ะ เราเคยท้องนะคะ ก่อนท้อง 47-48 ตอนท้

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

คือ อยากได้วิธีลดน้ำหนักเด็ดๆแบบง่ายๆ น้ำหนักลงได้เยอะ คือตัวเราเองก้อ้วนมา 10 ปี แล้ว อยากเห้นตัวเองผอม เบื่อที่เห้นตัวเองอ้วนง่ะ ช่วยแนะนำวิธีด้วยน้ะค้ะ ขอบคุณค้ะ

ชื่อพี่เอ๋ค่ะ อายุ 52 สูง 153 หนัก 79-80 กก. ต้องการซื้อจักรยานนั่งปั่นสำหรับออกกำลังกาย ขณะเลือกสั่งซื้อเห็นคำว่า Spin Bike, Flywheel, ระบบจาน, แม่เหล็ก ฯลฯ จึงไม่แน่ใจว่าควรเลือกซื้อชนิดใดอย่างไรเพื