ใครลด น้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานบ้างค่ะ ??

คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา

สวัสดีค่ะ เราชื่อ เนย พึ่งตั้งกระทู้นี้เป็นกระทู้แรก มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองของเราเองอาจจะเปลี่ยนไม่มากนะ .😂เริ่มจาก ม.1 ตอนนี้เป็นคนรูปร่าง ไม่อ้วนนะ.หนัก 39 สูง153 ตัวดำๆ ที่สำคั