ทำยังไงให้ตัวสูง????

สวัสดีครับผมอายุ19สูง170อยากสูงเพิ่มอยากทราบว่าจะเปนไปได้มั้ยครับแล้ว
1.ระหว่างการกระโดดเบาๆไม่สูงแต่ต่อเนื่องกับการกระโดดสูงๆแต่พักเป็นช่วงๆอะไรจะเพิ่มความสูงได้ดีกว่ากันหรอครับ
2.การวิ่งเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
3.นอกจากวิธีข้างบนมีวิธีไหนเพิ่มความสูงได้อีกไหมครับ