สูง175+แต่ไม่ถึง180แล้วหนัก50ถือว่าผอมไหมคับ

ขอแนะนำตัวก่อนนะครับ จขกท อายุ16เกือบ17แล้วครับ แต่เป็นคนแขนเล็กมากๆมีแต่กระดูกกินเยอะแขนก็ไม่ใหญ่ขึ้น ตอนนี้สูงประมาน175หนัก50ครับ อยากทำให้แขนใหญ่ขึ้นครับให้มีกล้ามเนื้อบ้างเพราะตอนนี้ดูมีแต่กระดูก

ยกตัวอย่างเหตุการณ์ เช่น คุณเจอผู้ชายสองคนพร้อมๆกันคนแรก หน้าตาดี ขาว ใส ไร้สิว สูง175 ผอมนิดๆ กับอีกคนนึง หน้าทั่วไปบ้านๆ สีผิวกลางๆ หุ่นดีหน่อยแต่สูง 180+ เลยจะถามผู้หญิงว่าแว้บแรกจะเลือกสนใจใครก่อน

ตามหัวข้อเลยคับ ผมอยากมีกล้ามเนื้อแต่ผมกินอะไรน้ำหนักก็ไม่เพิ่ม ผมหนัก50กิโล สูง175 เซนติเมตร ผมเป็นคนผอมมากๆตามพันธุกรรม แต่ผมอยากมีกล้ามเนื้อ ผมจะต้องทำยังไงคับ ช่วยแนะนำผมด้วยคับ

ถามในมุมมองแบบเบสิคคือผมสงสัยประมาณว่า น้ำหนักที่เหมาะสมปกติใช้ค่า BMI หรือคิดง่ายกว่านั้น ผู้ชายเอาส่วนสูงเซนติเมตร - 100 = น้ำหนักที่สมควร เช่น สูง 180 ซม. ต้องหนัก 80 กก. แบบนี้ กรณีที่ไม่ออกกำลังก

คือผมอยู่ม.ต้นครับ เล่นฟุตซอลมาทั้งชีวิต เป็นผู้รักษาประตูมือหนึ่งมาตลอด เล่นในนามโรงเรียน และปีนี้ผมมีความคิดจะลองเปลี่ยนกีฬา ไปคัดผู้รักษาประตูฟุตบอลครับ แต่ผม สูงแค่168 ตัวผอมๆ ซึ่งรุ่นพี่ในทีม หรื

ผมเป็นคน ผอมมาก ตอนนี้ สูง 180 หนัก 50 รองทำดูหลายวีธีแล้วนะ แต่ไม่ค่อยเห็นผล เท่าไหร่ ใครมีวิธีที่ดี ช่วยบอกหน่อย นะคับ *หรือมีเมนูที่กินแล้ว เห็นผลไวก็ช่วยบอกหน่อยนะคับ

ถือว่าเตี้ยไหมครับเพราะคนญี่ปุ่น180+ ตามถนน ส่วนเกาหลีดาราก็มี แจ็คสัน(174) ซงจุงกิ(177) มาร์คตวน(175) สำหรับประเทศที่เหลือถือว่าเตี้ยไหมครับ???? #ขอบคุณนะครับ!!! ปล.ผมสูง175cm

ชอบแบบไหนกันบ้าง หน้าตา:หวาน ตี๋ ดุ คม เข้ม แมนๆ ผิว:ขาว คล้ำ ดำ สองสี เหลือง ชมพู ส่วนสูง:150-160//165-175//180 อายุ:(1ขวบอัพ55555) รูปร่าง:อ้วน ผอม บลาๆ ภาค:เหนือ กลาง ใต้ อีสาน >>อยากรู้เ