มือใหม่ฝึก มีสติ หรือ การรู้สึกตัว แล้วรู้สึกแปลกๆ กลัวๆ ทำยังไงดีครับ

เรียกสติกลับมาบ่อยจะไม่เสียสติ...
ที่เสียสติเพราะไม่ยอมเรียกสติกลับมา ปล่อยให้จิตมันหลงไป ฟุ้งซ่านไป..

คุณบอกว่า พอมีความคิดมา ก็รู้แล้วมันก็หายไป... อันนี้ก็ถูกต้อง เวลาความคิดที่ฟุ้งซ่านเกิดขึ้น แต่มีสติกำกับอยู่ ก็จะทำให้จิตไม่สามารถฟุ้งซ่านตามไปได้ ความฟุ้งซ่านนั้นจึงต้องดับไปเป็นธรรมดา

คุณว่าซักพักความคิดฟุ้งซ่าน มันก็มาอีกมาเรื่อยๆ...อันนี้ก็เพราะธรรมชาติของจิตนั้นต้องมีที่ยึดอยู่ตลอด เมื่อกำลังของสติมีไม่พอ จิตจึงต้องคิดปรุงแต่งเรื่องต่างๆขึ้นมาเพื่อที่จิตจะได้มีที่เกาะ แต่พอคุณเพิ่มกำลังสติให้มากขึ้น จิตก็จะถูกยึดอยู่กับปัจจุบัน ดังนั้นจิตก็จะละจากความฟุ้งซ่าน และความคิดนั้นก็จะหายไปในที่สุด