นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ

ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
ผมอายุ 16 ปี ขอบคุณครับ