หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
ผมอายุ 16 ปี ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
เน็ต Ais Fiber ซ่อมแซมนานมาก ช่องทางติดต่อยากมาก
เน็ต ais fiber พื้นที่ลำลูกกาขึ้นแจ้งเตือนวันที่ 15/06/2026 เวลา6โมงเย็นว่ามีการขัดข้องในพื้นที่จะซ่อมแซมเสร็จภายใน 5 ทุ่ม พอถึง5ทุ่มก็มีข้อความขยายถึง 16/06/2026 ตี 3 พอถึงตี3 อีกก็ขยายไปถึง8โมงเช้าอ
สมาชิกหมายเลข 9374645
กบพท 2026: ทายผล 16/6/69🦀🦀
⚽⚽โปรแกรมบอลโลก วันนี้.. ตกค้าง 🤟สเปน vs กาบูเวร์ดี ...ห้าทุ่ม ขึ้นวันใหม่ 🔥เบลเยี่ยม vs อียิปต์ ...ตีสอง 😾ซาอุ vs อุรุกวัย ...ตีห้า 😻อิหร่าน vs นิวซีแลนด์...แปดโมง 4 นัดนี้ ผลมโน...คือ สเปน ชนะ..ผ
ตำปู
หลับยาก
เป็นคนหลับยากนอนตั้งเเต่4ทุ่มตี3ต4ยังนอนใม่หลับเลย บางทีก็เช้า เป็นคนตื่นสาย สายมากบางทีตื่นเย้นเลยใครมีวิธีที่ทำไห้หลับใวหรือเเก้อาการเเบบนี้เเนะนำทีทรมานมากร่างกายก็เริ่มจะเเย่เหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 4583947
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
เมื่อคืนหลับไป 3 ชม. หลับฝันด้วย เช้าตื่นมาไม่ง่วง ถือว่ายังพอได้มั้ยครับ
นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน
สมาชิกหมายเลข 8603468
ทำไงกับคนแบบนี้ดีคะ
เรากับรูมเมทเป็นเพื่อนกันในคลาสเดียวกันค่ะแต่ไม่ได้สนิทกันขนาดนั้น รูมเมทคนนี้เคยอยู่ด้วยกันในหอในมาก่อนค่ะก่อนที่เราจะย้ายออกมาก่อนเพราะทนไม่ไหว เพื่อนเป็นคนค่อนข้างติดแกรมแต่ชอบยืมตังเราแล้วไม่คืน
สมาชิกหมายเลข 9186706
เกิดความสงสัยครับ เรื่องความโทรม+สภาพร่างกาย
สวัสดีครับ ผมมีข้อสงสัยครับ คือช่วงที่ผ่านมา ผมนอน4ทุ่มครึ่งถึงเที่ยงคืนบ่อยๆ เเล้วตื่นประมาณ6โมง ผลปรากฏก็คือ ปกติ คนไม่ได้ทักอะไร เเต่2วันมานี้ลองหันมานอน 3-4ทุ่ม เเล้วตื่นตีสี่ถึงตีห้า ผลปรากฏคือง่
สมาชิกหมายเลข 7188113
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ
ผมอายุ 16 ปี ขอบคุณครับ