ลดความอ้วนน

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีใกล้จะรับปริญญาแล้วเลยอยากหาวิธีทำให้หน้าเรียวลง เนื่องจากเราเป็นคนตัวเล็กมากๆ แต่แก้มก็เยอะมากๆทำยังไงให้ไขมันบนหน้าลดลงบ้างคะ ขอแบบวิธีธรรมชาตินะคะ ถ้าไปฉีดแฟลตต้องฉีดหลายครั้งไม

ตามหัวข้อกระทู้เลย เราเพิ่งจะม.1 แต่ขาค่อนข้างใหญ่ เห็นเพื่อนๆขาเล็กแล้วอิจฉา จริงๆตัวเราไม่ถึงกับอ้วนนะ มันจะออกบวมๆหน่อยอ่ะ-.- เหนียงก็มีเยอะ หน้าบวมมาก เวลาถ่ายรูปจะเหนียงออกทุกรูปอย่างเลี่ยงไม่ได้

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ

เป็นคนที่ส่วนบนจะเล็ก แขน หน้าอก เอว นี่จะเล็ก เคยกินเยอะมากแล้วเอวก็หนาขึ้นมา 2 นิ้วกว่า แต่เอวลดง่ายมาก 2 วันก็กลับไปเท่าเดิมแล้ว(อันนี้เกิดการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย) แต่พอมาส่วนสะโพก ต้นขา น่อง นี

ตอนนี้เราเลิกทานแล้วค่ะ ทานยังไม่หมดแผงเลยได้ประมาณ 17 เม็ดค่ะ ที่เลิกทานเพราะเพื่อนทักว่าหน้าบวม มีแก้ม มีเหนียง ปกติเราหน้าเรียวไม่มีแก้มค่ะ กลุ้มใจมาก เลิกทานมาได้ 4 วันเเล้วยังไม่ลดลงเลยค่ะ กางเกง

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

คือผมอะเป็นคนขาใหญ่มากกกกกกอยากแบบขาเรียวขาบางไม่อยากน่องขาใหญ่ไม่อยากขาเบียดควรออกกำลังกายแบบไหนดีและควรลดอาหารประเภทอะไรบ้างตอนนี้ผมอยู่ม.6นะะ กำลังจะปิดเทอม1อยากแบบได้เห็นผลก่อนเปิดเรียน

คือส่วนตัวเป็นคนที่ช่วงบนผอมเเต่ช่วงล่างใหญ่มากค่ะ ต้นขาใหญ่มากๆเลย น่องก็ใหญ่ อยากรู้ว่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างหรอค่ะ ที่ช่วยลดต้นขา ลดน่อง บ้างค่ะ ส่วนตัวเคยออกกำลังกายลดขา พวกท่า Squat เเต่พอทำไป

เรามีปัญหาขาใหญมาก น่องใหญ่มาก แล้วเราเป็นคนที่ออกกำลังกายแต่ไม่ต่อเนื่องอ่ะ อยากออกก็ออกไรแบบนี้ เคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามินลดน่องลดขา ขาเรียว แต่เราไม่เคยลองทาน เราอยากลองซักตัว เผื่อน่องเราจะลดลง ช่ว