ขอ How to ช่วยลดก้น ต้นขา และน่อง หน่อยค่าา

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ คือเราอ่ะ ช่วงบนตัวเราจะเล็ก แต่ช่วงล่างจะใหญ่ซึ่งก็ไม่เข้าใจเหมือนกัน โดยเฉพาะก้น ใหญ่มากก เลยจะมาขอคำแนะนำในการลด ก้น ต้นขา น่อง ช่วยเราหน่อยนะ คือเราอายมากอ่ะ มีแต่คนทัก T^T