อยากขาวอยากผอมต้องทำไงค่ะ

มีวิธีแบบไหนบ้างค่ะขอแบบรวดเร็วทันจัยดีค่ะ ช่วยๆแชร์กันหน่อยนะค่ะ??

สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญญาเรื่องน้ำหนักและสีผิวอ่ะคะ หนู อยากขาว อยากผอม เหมือนคนอื่นเขาหนูควรทำไงค่ะ แต่หนูเปน็นคนขี้เกียดออกกำลังกายมาก แต่ไม่ชอบกินเท่าไหร่อ่ะคะ วันนึงทานข้าวรอบเดียวคือตอนเช้า ตอนเที่

คือว่าเราสงสัยว่าอยากผอมต้องทำไง

คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ

อยากผอมขี้ก้างมากกว่าผอมแบบมากล้ามเนื้อนิดๆอ่ะค่ะ ทำยังไงอ่าค่ะ แบบผอมๆเลยอ่ะ แบบบ้านไม่มีไรกิน

ตอนนี้ผอมมากค่ะเหมือนกระดูกเดินได้เลย อยากมีน้ำหนักและร่างกายที่ดูดีกว่านี้ทำไงค่ะ ตอนนี้อายุ 13 ย่าง 14 แล้วค่ะ ใครมีวคมาคิดดีๆบอกหน่อยค่ะ

คือหลายครั้งก็ทราบมาตลอดทั้งพ่อเเม่ครูก็พูดตลอดว่ายาขาวยาไรเเบบนี้(เฉพาะบางตัวน้ะค่ะ)อันตราย เเต่คืออ้ะไม่ขาวเเบบขาววววเลยก็ได้เเต่อยากขาวเเบบใสๆเพราะ จขกท.เนี้ยผิวสีอะไรก็ไม่รู้5555555 ถ้าดูๆเเล้วคิด

สูง 162 หนัก 49 ค่ะ อยากอ้วนขึ้นทำไงค่ะ เพื่อนๆคนอื่นๆบอกผอมมาก จับตรงไหนเจอแต่กระดูก แนะนำหน่อยค่ะ กินเยอะอยู่นะคะ แต่ไม่อ้วนสะทีงื้ออออ