อยากผอมต้องทำยังไง

ตามนี้เลยค่ะ คือเราอยากผอมมากๆๆๆ   อยากให้น้ำหนักลดเร็วๆโดยที่ไม่ต้องอดอาหารอ่ะค่ะ มีวิธีไหนบ้างค่ะ

//ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
//.ปล.เราน้ำหนัก 60 นี่ถือว่าอ้วนไหมค่ะ    แต่เราว่าเราอ้วนน่ะ
          ช่วยบอกวิธีที่ลดเร็วที่สุดด้วยน่ะค่ะ