ร่างกายเหนื่อย

ทำงานที่ใช้ สมองในการจำ อยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นอนดึกตื่นเช้า รู้สึกได้เลยว่าร่างกาย สมอง มันล้าไปหมด คิดไรก็ช้า เพลียๆไม่ค่อยมีแรง เลยอยากปรึกษาว่าทานอะไรดีที่ช่วยได้บ้างค่ะ? ไม่รู้ว่าเกี่ยว

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำ คือช่วงนี้รู้สึกร่างกายเหนื่อยล้ามาก นอนตื่นมาแล้ว รู้สึกเมื่อยตัว ไม่สดชื่นเลย เหมือนร่างกายไม่ฟื้นตัวนะครับ เป็นมาหลายเดือนแล้ว จนตัดสินใจซื้อ วิตามินมากินก่อนนอน ตอนนี้ กิน

อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน

ในส่วนตัวก็รู้สึกว่าช่วยได้ระดับนึงเลยค่ะ เพราะว่าตัวเราเองเป็นคนที่แบบนอนดึกแล้วก็ภูมิคุ้มกันตกแล้วแบบบางทีรู้สึกว่าร่างกายมันเหนื่อยง่ายแล้วก็ไม่ไหวบางทีเล็กๆน้อยคือจะเป็นหวัด นี่เมื่อก่อนผู้ใหญ่แนะ

อาชีพผมนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เกือบทั้งวัน บางทีลากยาวไปดึกๆดื่นๆ คือแต่ก่อนช่วงอายุ 20 ต้นๆ จำได้ว่าทำงานถึงดึกแล้วตื่นมาทำงานต่อตอน 9-10 โมงเช้าได้เลย แต่เดี