หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
---- หุ่นแบบนี้ ลดยังไงดีคะ รู้สึกเหมือนอึ่งอ่างเลย -----
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
หนัก 96 กิโลกรัม สูง 165 ซม. ค่ะ
หุ่นแบบ ไม่ไหวแล้ว เคยซิทอัพลดไปช่วงนึง เอ้า กลับมาใหญ่โต
ลดยังไงดีคะ หรือ ใครคิดว่า เราน่าจะมีเนื้องอกอะไรใหญ่โตรึเปล่า
Feeling อึ่งอ่าง มากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ เป็นเศร้ามากค่ะ ตอนนี้เราไม่รู้จะเเต่งตัวยังไงดี เเละหุ่นตรง เป็นทรงกระบอกเลยค่ะ ฮ่าๆ
สมาชิกหมายเลข 7981813
น้ำหนักน้อย แต่ไขมันส่วนเกินเยอะมาก ทำยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ มีปัญหาหนักใจมากกกกก เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ รายละเอียดส่วนตัวนะคะ อายุ 18 ปี สูง 165 เซนติเมตร หนัก 46 กิโลกรัม จากรายละเอียด คิดว่าเป็นคนน้ำหนักกำลังดีไม่อ้วน และไม่ผอมเกินไป แต่ว่า! รอ
zuuzylee
ไล่อึ่งอ่างยังไงดีคะ
ก็คือเราอยู่ต่างจังหวัดแล้วช่วงที่พายุเข้าฝนตกบ่อยๆก็มีอึ่งอ่างมอยู่แถวๆดินในบ้านอะค่ะแล้วมันก็ไข่ไว้เยอะมากเราก็ไม่ได้กำจัดหรือย้ายไข่ไปไว้ที่อื่นมันเลยฟักเป็นตัวหมดแล้วอะค่ะคือกลางวันมันเข้ามาในบ้าน
สมาชิกหมายเลข 5444154
จากคนที่เคยมีความมั่นใจกลายเป็นคนไม่มีความมั่นใจทำยังไงดีคะ
เรื่องนี้เกิดจากที่เราเป็นคนที่มีความมั่นใจมากๆเลยค่ะ คิดว่าตัวเราเองหน้าตาดีหุ่นดีไม่ได้แย่อะไร แต่พอโตขึ้นมาได้เข้าสังคมใหม่ซึ่งคนรอบตัวมีแต่คนสวยคนหล่อ ซึ่งสวยหล่อกันมากจริงๆ จนทำให้ตัวเราเอ
สมาชิกหมายเลข 6543169
ทำยังไงดีคะอยากได้ฮอร์โมนชายคืน
เรามี 3 คำถามนะคะ คือตั้งแต่เกิดเราเกิดมามีฮอร์โมนชายสูงอยู่แล้วทีนี้ประจำเดือนมาไม่ปกติแม่ก็พาไปรักษาตอนเด็กไปค่ะหมอให้ยาปรับฮอร์โมนมา ซึ่งกินไปช่วงแรกก็เหมือนไม่มาแต่หลังๆก็หายไปนานมากเลยยไม่ได้รักษ
สมาชิกหมายเลข 7733098
อยากมีหุ่นบางๆสวยๆต้องทำยังไงคะ ออกกำลังกายมาสองปีแล้วไม่มีวี่แววเลยค่ะ
เราวิ่ง6-8กม.ทุกวันมาสองปีแล้วค่ะ อาหารก็ควบคุมมาสองปีแล้วเหมือนกัน แต่ทำไมยังมีพุงอยู่คะ ขาเราก็มีแต่กล้ามเนื้อแต่ใหญ่เป็นท่องซุงเลย เสื้อผ้าสมัยนี้ก็มีแต่โชว์หุ่นโชว์เอว ใส่กระโปรงก็เหมือนคนท้อง ทำไ
สมาชิกหมายเลข 3489330
อยากได้หุ่นนายแบบครับ เพราะตอนนี้เตี้ยอ้วนตันมาก
ตามหัวข้อเลยครับ อยากได้หุ่นนายแบบคือไม่กำลังดี กล้ามไม่โตครับ เพราะตัวเองเตี้ยกล้ามโตแล้วมันจะดูตันน่ะครับ ตอนนี้ สูง165 นน.69 ครับเป็นเครียดมาก ลดยังไงก็ไม่ลงสักที
สมาชิกหมายเลข 4536689
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ
สมาชิกหมายเลข 8412479
เกี่ยวกับแฟนหน่อนค่ะ
เราสูงประมาณ 165++ แฟนสูง 174 ค่ะ ช่วงทำความรู้จักเขาบอกเราสูงหุ่นดี แต่เราสังเกตตลอดเลย เขาชอบคนตัวเล็กอ่ะค่ะ บางทีเขาดูอนิเมะแนวรักๆ พระเอกสูง 175 นางเอก 150 ไรเงี่ยอ่ะค่ะเขาก็จะแซวว่าทำไมเราไม่สูงเ
สมาชิกหมายเลข 8700030
แซงลิเธียมไออน 3 เท่า! เจาะความเก่ง ”แบตเตอรี่โซลิดสเตท“ ให้รถ EV ขับขี่ 1,500 กม.ต่อการชาร์จ
ขอบคุณที่มา: https://mgronline.com/cyberbiz/detail/9680000024582?tbref=hp โลกตื่นเต้นกันยกใหญ่เมื่อบริษัทผลิตรถยนต์จากจีน "ฉางอัน ออโตโมบิล" (Changan) ประกาศความสำเร็จเรื่องการพัฒนาแบตเตอรี
C.Moon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
---- หุ่นแบบนี้ ลดยังไงดีคะ รู้สึกเหมือนอึ่งอ่างเลย -----
หุ่นแบบ ไม่ไหวแล้ว เคยซิทอัพลดไปช่วงนึง เอ้า กลับมาใหญ่โต
ลดยังไงดีคะ หรือ ใครคิดว่า เราน่าจะมีเนื้องอกอะไรใหญ่โตรึเปล่า
Feeling อึ่งอ่าง มากๆ