ในจังหวัดนนทบุรีมีชมรมวิ่งมั้ยครับ

ผมอยากวิ่ง 21k ให้ได้  1ชม.40 ปัจุบันใช้เวลา 1ชม.50  พอมีตารางซ้อมหรือคำแนะนำไหมครับ ปล. ทีผมวิ่ง 21k 1ชม.50 ผมไม่มีตารางซ้อมนะ วิ่ง 10k ทุกวัน

ผมไม่รู้จักเขาเลยครับหลงเสน่ห์เขามากเลยเขาเป็นสาวหล่ออะสิครับผมไม่หล่อด้วยผมชอบมากเลยผมวิ่งเอาๆไล่ตามเขาเขามีสามคนวิ่งอยู่อะครับคือเข้า เนื้อหาเลยนะครับผมโคตรคิดถึงเขาเลยครับทั้งที่เห็นเเค่หน้าไม่รู้ช

พอดีอยากจะลงวิ่งเดือนหน้าครับ ระยะ 10k แล้วก็อยากตั้งไว้ว่าใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง พอจะเป็นไปได้รึเปล่าครับ มีวิธีฝึกยังไง มีทิปหรือเทคนิคบอกได้ครับ วันนี้ลองวิ่งครั้งแรก 4กิโล pace 5.5 พอจะหวังได้ม

ผมเคยทำได้เร็วสุด 46 นาที ถือว่าเร็วมั้ยครับ?

อยากสอบถามเพื่อน ๆ ใน กรุงเทพอะครับ ว่าพอจะมี ชมรมดนตรีอีสาน ในกรุงเทพ ให้สามารถเข้าไปร่วมกิจกรรมได้บ้างไหมครับ พอดีชอบแนว ๆ วงโปงลางแบบนี้อะครับ

แถวปากเกร็ด เมืองทอง บริเวณนนทบุรี มีงานรับสมัครวุฒิป.ตรี หยุดเสาร์อาทิตย์ นักขัตฤกษ์ มีโบนัส มั้ยครับ ลักษณะงานผู้ช่วยเชฟ กุ๊ก หรือ​ไลฟ์ขายของบนโซเชียล หรือเปิดบูธกับทีมงาน ขับรถมอเตอร์ไซค์มีรถมอเตอร

สอบถามสายวิ่งค่ะ เราวิ่งมาระยะหนึ่งแล้ว ร่างกายแข็งแรงปานกลาง ยกเวท ออกกำลัง Circuit Training ประจำ แล้วก็วิ่ง 10K, 21K มาแล้ว อยากลอง Trail บ้างคะ น่าจะลอง 10K ก่อน ทีนี้...สนามไหนเหมาะกับการลงคร

ตอนนี้ผมวิ่ง 5-6 กม. 3-4 วันต่อสัปดาห์เป็นประจำมา 2 ปีกว่าแล้วครับ pace วิ่ง เฉลี่ย 5.30 นาที / 1 กม. ลงแข่งวิ่ง 10K บ้าง แต่ไม่ถึงกับลงทุกเดือนครับ ตอนนี้อยากได้คำแนะนำเพื่อซ้อมวิ่งเพื่อลงวิ่ง 21K คร