เคยมั้ย? อยากไปฟิตเนส แต่หาแรงบันดาลใจยากเหลือเกิน

อย่างเมื่อก่อนมีเรื่องที่อยากทำให้ลดน้ำหนักเลยเข้าฟิตเนสค่ะ เข้าไปแล้วก้อสนุกกับการออกกำลัง มีปณิธานแน่วแน่ว่ายังไงก้อต้องลดให้ได้ สุดท้ายย ลดได้นะคะ เกือบถึงเป้าหมาย ตั้งไว้ 47 แต่ทำได้แค่ 48 กก แ

ใครเคยรู้สึกมั้ยว่า… ถึงแม้จะตั้งเป้ากับตัวเองไว้แล้วว่าจะ “ออกกำลังกายหลังเลิกงานทุกวัน” แต่พอถึงเวลาเลิกงานจริง ๆ ความรู้สึกมันคือ “อยากกลับบ้าน อยากกินข้าว อยากนอน อยากดูหน

คือเราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ 1 สัปดาห์ (นน 75 สส 165) 1วัน จะประกอบด้วย -วิ่งสลับเดิน10น.บนลู่วิ่ง 1 ชม 10 /1น เดิน 10/2น วิ่ง 10/3น วิ่ง 10/4น เดิน 10/5น เดิน -ปั่นจักรยาน 30 น -ยกเวท ข้างละ 100 ที การค

คือเราอยากรู้ว่าที่นี่ดีมั้ย ??? ค่าเข้าเท่าไหร่ ??? มีเครื่องออกกำลังกายเยอะมั้ย??? เปิด-ปิดกี่โมง ??? อยากรู้รายละเอียดทั้งหมดเลย มีใครทราบบ้างมั้ยคะ **ตั้งอยู่ตรงข้ามซอยวัดจันทร์ เพชรเกษม48 (ขอบค

อยากได้เพจหรือคลับคนรักการออกกำลังกายในเฟสเพื่อสร้างแรงบันดาลใจค่ะ รบกวนช่วยแนะนำทีนะคะ หรือเป็นเพจลดความอ้วน ช่วยกันฟิตหุ่นก็ได้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

อยากทราบแรงจูงใจ ในการดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ของเพื่อนๆค่ะ เพราะว่าแรงจูงใจของแต่ละคนจะไม่เหมือนกันนะคะ อยากรู้แรงจูงใจของคนที่สามารถลดน้ำหนักได้ หุ่นสวยสุขภาพดีมากๆค่ะ><

ตอนนี้หุ่นก็ไม่ได้แย่มากครับ ไม่อ้วน ไม่ผอม แต่ดูอวบๆ มีพุงนิดหน่อย กล้ามก็มีนะครับ แต่มันไม่กระชับ ผมเป็นคนชอบว่ายน้ำ ไม่ค่อยชอบฟิตเนส แต่ก็ไม่ได้ว่ายน้ำทุกวัน ไม่ได้ว่ายนาน แค่ว่ายสนุกๆ ว่ายเล่นๆ อา

ถ้าเข้าฟิตเนส ส่วนมากจะไปเวท(ไม่หนัก)กับคาร์ดิโอ อยากรู้ว่าการเล่น T25 จะทดแทนได้มั้ยคะ แขนขาไม่ค่อยกระชับค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน อยากให้ตัวกระชับ T25 พอมั้ยคะ --------- เล่นT25 นานขนาดไหนเห็นผลคะ ----

เคยมั้ยครับเวลาเราทำอะไรซักอย่างที่เราตั้งใจอยากให้มันออกมาดท่สุด เราทุ่มเทกับมันเพื่อที่จะให้เราทำผลลัพท์ตรงนั้นออกมาดที่สุด แต่ก็ยังมีข้อผิดพลาดจากปัจจัยน่ารำคาญเต็มไปหมด อย่างผมที่ตอบข้อสอบในบางส่ว