หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือ...ตอนนี้อยู่ม.4ค่ะ น้ำหนัก67 ส่วนสูง162 ค่ะ อยากทราบวิธีการลดน้ำหนักให้เห็นผล เพราะลองมาหลายวิธีแล้วทั้งลดข้าวเย้นออกกำลังกายนิดหน่อยก้ไม่ลด แต่ไม่เคยกินยานะคะ มันเกี่ยวกับการกินของมัน กินขนมจุกจิกบ่อยๆรึเปล่าคะ แล้วนอนบ่อยๆนี่ทำให้อ้วนไหมคะ อยากทราบมากๆเลยค่ะ ใครมีวิธีที่ใช้กับตัวเองเห้นผลช่วยบอกด้วยน้าาาา😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14 ลดน้ำหนักยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราน้ำหนัก 80 สูง165 ระบบเผาผลาญพัง เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ เราเคลียดมากเลยค่ะ ทั้งแม่ที่คอยกดดันและออกกำลังกายยังไงก็ไม่ลดสักทีเราควรทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 6790743
อยากลดความอ้วนค่ะ ใครมีสูตรดีๆเเละได้ผลมาบอกกันด้วยนะคะ^^ <<หากtagผิดห้องก็ขออภัยด้วยนะคะ>>
<<Tagผิดห้องก็ขออภัยด้วยนะคะ>> เราน้ำหนัก70ค่ะ สูง163+ นับว่าอ้วนเลยทีเดียวแต่พยายามลดอยู่ ที่บ้านไม่มีเครื่องออกกำลังกายมีเเค่เชือกสำหรับกระโดดอย่า
สมาชิกหมายเลข 2498687
อยากลดน้ำหนัก อายุ16
ปีนี้อายุ16ปีแล้วค่ะ น้ำหนักที่เคยชั่งล่าสุดเกือบๆ90กิโล สูง160 อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักหลายรอบแล้วแต่ไม่เคยสำเร็จสักทีTT เราเป็นคนชอบกินน้ำอัดลมมา
สมาชิกหมายเลข 5922050
ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะเราอยู่ม4.นะคะสูง 161 หนัก65ค่ะ คือขาใหญ่มากกกก พุงใหญ่มาก แขนใหญ่มากค่ะ เห้อออ (เราอยากลดให้เหลือประมาณ55-57 ให้ดูโอเคอ่ะค่ะ) มีช่วงนึงที่ออกกำลังกายจ
สมาชิกหมายเลข 4828352
ดูแลตัวเอง(ฉบับคนไม่ชอบดูแลตัวเอง)
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากปรึกษาน่ะค่ะ มี3คำถามค่ะ 1.อยากรู้วิธีลดน้ำหนักอะค่ะ หนูเป็นคนสูงประมาณ170 อายุ12 หนัก73กว่าๆ อยากลดนน.มากเลย ทำวิธีไหนก็ไม่เห็นผล ไม่อยาก
สมาชิกหมายเลข 6219123
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ทำไมอาหารที่มี คาโบไฮเดรต ถึงอร่อย มีอะไรที่ไม่อร่อยบ้างมั้ย
พอดีเราเป็นสายออกกำลัง นี่มานั่งคิดๆดู ทำไมอาหารพวก คาโบไฮเดรต ถึงอร่อยอะ เลยมานั่งคิดว่า คาบ อะไรที่ไม่อร่อยบ้าง เพราะ ข้าว เค้ก ขนม ผลไม้ ล้วนแล้วแต่มีความแซ่
ผักกาดดองเน่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักค่ะ