กดสปริ้นต์แล้วปวดขา ควรทำไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ปรกติผมจะปั่นจักรยานทุกวัน
โดยเริ่มจากควงขาก่อน แล้วก็เริ่มกดสปริ้นต์แต่ทีนี้
พอเริ่มกดมันมีอาการปวดขามากๆแบบว่าเหมือนจะไปต่อไม่ไหว แต่พอกลับมาควงขาเหมือนเดิม
อาการก็หายไป
เป็นเฉพาะเวลาที่ปั่นนานๆ  อย่างนี้ควรทำไงดีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ