เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านหลังครับ

จะแก้ยังไงดี ไม่ได้วิ่งมาครึ่งปี ช่วงนี้ปั่นจักรยานอย่างเดียว กับว่ายน้ำบ้างบางสัปดาห์ พอกลับมาวิ่งได้สองวัน วัน 3กม. เจ็บสะโพกกับต้นขาด้านหลังครับ ยืดกล้ามเนื้อเท่าไหร่ก็ไม่หาย เมื่อวานกินยาคลายกล้ามเนื้อก็ดีขึ้นบ้าง จะแก้ยังไงดีครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
piggy_and_kitty
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่