อยากลดน้ำหนักทำไงดี

ใครรู้ว่าย่านมีน-หนองจอกมีฟิตเนสที่นั่ยบ้างครับ แนะมำหน่อยเอาที่เล่นเป็นรายครั้งไม่เอารายปีครับ

อยากทราบว่ามีฟิตเนส ย่านมีนบุรี ไหมครับ หรือบริเวณใกล้เคียงเอาที่ต่อรถไม่ลำบาก และราคาไม่แพง บ้านผมอยู่แถวเส้นสุวินทวงศ์ ขอบคุณครับ

ก่อนอื่นบอกก่อนนะค่ะ คือเรา สูง165 หนัก 49 เราอดอาหารเย็นเลยนะค่ะพอเริ่มสังเกตเห็นพุงตัวเอง ก็ได้ผลแค่ช่วงเช้าเท่านั้นค่ะ คือ ไม่มีพุง (เราขับถ่ายตลอดนะค่ะ) แต่พอกินเท่านั้นแหละพุงขึ้นเลย ไม่รู้จะท

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราน้ำหนัก45 สูง165 (ถือว่าผอมมั้ยนะ;-;;) แต่แก้มเราเยอะมากๆเลยค่ะ ถ้าเห็นแค่หน้าก็คนอ้วนดีๆนี่แหละ พุงเราก็ค่อนข้างเยอะ ขาใหญ่แขนใหญ่ เหนียงก็เยอะอีก เราไม่เข้าใจเลย น้ำหนักเราก็ด

สวัสดีคะ เราน้ำหนัก 68 กก. ส่วนสูง165 ซม. เป็นคนที่อ้วนลงสะโพกกับขาใหญ่มากคะ เราอยากลดให้ได้น้ำหนัก 50-55 กก. ภายใน7เดือน ยากมั้ยคะ เพราะต้องไปเที่ยวตปท.แล้วอยากมีรูปถ่ายสวยๆมั้งอะคะ แหะๆ ตอนนี้คว

หนูเพิ่งอายุ 24 เป็นเบาหวาน เริ่มเป็นเบาหวานเมื่อมิย.ปี 64 ตอนนี้หมอให้ฉีดอินซูลิน เช้า 20 เย็น 12 เเล้วทานยาเบาหวานก่อนอาหารเช้า 1 เม็ด น้ำตาลตรวจล่าสุด 135 จากเดิม 489 ตอนนี้น้ำหนัก 75 ส 165 อยากลดอ

เน้นเล่นเวท ส่วนใหญ่ พวกสระว่ายน้ำ หรืออื่นๆไม่มีก้อได้ อยากได้ที่อุปกรณ์ครบๆ คนไม่แน่นมากครับ โซนรามคำแหง มีนบุรี หรือบางนาครับ

คือเราอายุ 12 ปีสูงแค่ 137 น้ำหนัก 28 แล้วก็ผอมด้วย อยากรุว่าจะสูงได้อีกไหม อ้วนมากกว่านี้อีกได้ไหม คือเราไม่ได้ผอมแบบเอทิโอเปียนะ แต่เรารุสึกว่าตัวเล็กมากๆด้วยแถวก็หัวแถวกันตลอด เพื่อนเค้าก็ 140+ กัน

สวัสดีครับนี่คือกระทู้แรก ถ้าหากแท็กผิดห้องหรือยังไงก็ขอโทษด้วยน่ะครับ คือ ผมเป็นเด็กมหาลัยอยากมีหุ่นดี เฟิร์มๆ แบบเพื่อนเขาบ้าง ตอนนี้อ้วนมากไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยควรเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไงดี? จัดต