หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนัก 49 แต่มีพุง ทำไงดี!!!
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สังคมชาวพันทิป
ก่อนอื่นบอกก่อนนะค่ะ คือเรา สูง165 หนัก 49
เราอดอาหารเย็นเลยนะค่ะพอเริ่มสังเกตเห็นพุงตัวเอง ก็ได้ผลแค่ช่วงเช้าเท่านั้นค่ะ คือ ไม่มีพุง (เราขับถ่ายตลอดนะค่ะ)
แต่พอกินเท่านั้นแหละพุงขึ้นเลย ไม่รู้จะทำยังไงดี
ใคนมีวิธีลดพุงเจ๋งๆๆบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
อยากมีหุ่นดี ขาเล็ก ควรทำไงดี
สวัสดีคะ ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนเลยนะคะ ชื่อเกื้อคะ อายุตอนนี้ก็ 16 ปี เป็น ผญ ที่ขาใหญ่มากๆคะ น้ำหนักตอนนี้ ก็ 54 กก สูง 165 ซม คะ (เมื่อเดือนพ.ค.) เห็นน้ำหนักก
สมาชิกหมายเลข 2208155
อยากลดน้ำหนักทำไงดี
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนักใครมีวิธีลดแบบธรรมชาติบอกหน่อยค่ะ เค้าอายุ 23 น.น 135 ส.ส 165 ลดยังไงดี หรือมีฟิตเนสแถวมีนบุรีแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4618096
ขอคำแนะนำในการลดพุง ลดน้ำหนัก
ผมสูง 165 ซม. หนัก 68 กก. ครับ ไม่รู้ว่าน้ำหนักระดับนี้ถือว่ามากเกินไปหรือเปล่า แต่เท่าที่ผมสังเกตตัวเองรูปร่างท้วมๆ มีพุงนิดนึงครับ(ช่วงว่างงานไม่ค่อยได้เคลื่อ
สมาชิกหมายเลข 857413
อยากลดพุง แต่ไม่ลดน้ำหนักทำไงดี??
คือส่วนสูง ประมาณ 163-165 เซนฯ ค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ 46 เราชอบนะ แต่ปัญหาคือมีพุง อยากลดพุง แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก (ไม่อยากผอม) ก่อนหน้านี้น้ำหนักแค่ 39 - 42 เต็มท
สมาชิกหมายเลข 2876740
เคยอดอาหารเเล้วผอมเเต่มีพุงอยู่เเก้ยังไง
คือผมพึ่งอายุ15จะ16อ่ะครับเเต่ผมเคยอดอาหารตอนอายุ14เเล้วทีนี้ผมก็ผอมลงเเต่ ยังเหลือพุงอยู่อ่ะครับผมลดน้ำหนักจาก62เหลือ49 ทีนี้ผมเลยหันมากินข้าวครบ3มื้อเเล้วก็วิ
สมาชิกหมายเลข 6957371
มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น กินแบบนี้ได้ไหมคะถ้าจะลดความอ้วน(╥﹏╥) อายุ12
ตอนนี้อายุ12นะคะ นน.63 สูง167-168 ค่า ถ้ากินแบบมื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวไก่ มื้อเที่ยงผัดผักกับไข่หรือบางวันถ้าเบื่อก่ผัดผักกับไก่ทอด(ส่วนมากจะกินผัดผักกับไข่ดาวของรร
สมาชิกหมายเลข 7070235
อยากลดความอ้วน..เป็นเคสที่ยากมาก
เราอยากลดความอ้วนค่ะ แต่สำหรับเรามันเป็นเรื่องที่ยากอยู่อย่างนึง เลยอยากมาขอคำปรึกษา วิธีการลดอ่ะค่ะ คือว่าเราสูงแค่153 แต่น้ำหนักนั้น48ค่ะ เราพยายามลดมาหลายครั
สมาชิกหมายเลข 1581814
มาเตือนภัยการกินข้าว!!
ปกติเป็นคนกินแค่ข้าวเย็นค่ะ เดี๋ยว!! เราไม่ได้ตั้งใจอดข้าวเช้ากับกลางวันนะคะ แค่ว่าตอนเช้าเนี่ยตื่นมาแต่ตัวไปโรงเรียนละๆม่เคยทันกินข้าวเลย บางทีที่บ้านก็ไม่มีข้
สมาชิกหมายเลข 7120546
ทำยังไง ถึงจะลดพุงได้
เรา สูง 165 เซ๊นติเมตร น้ำหนักตอนนี้ 77 กิโลกรัม เรามีหน้าท้องใหญ่มาก เหมือนคนท้องเลย ทำยังไงดี เราอยากมีหุ่นที่ดี เหมือนคนอื่นเขา เราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนค
สมาชิกหมายเลข 3376956
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนัก 49 แต่มีพุง ทำไงดี!!!
เราอดอาหารเย็นเลยนะค่ะพอเริ่มสังเกตเห็นพุงตัวเอง ก็ได้ผลแค่ช่วงเช้าเท่านั้นค่ะ คือ ไม่มีพุง (เราขับถ่ายตลอดนะค่ะ)
แต่พอกินเท่านั้นแหละพุงขึ้นเลย ไม่รู้จะทำยังไงดี
ใคนมีวิธีลดพุงเจ๋งๆๆบ้างค่ะ