มีวิธีกำจัด ไขมันทรานส์ มั้ยครับ?

เห็นออกข่าวเยอะ เลยอยากทราบว่า จะกำจัดมันได้อย่างไร
ออกกำลังกาย ช่วยกำจัดมันออกได้มั้ยครับ?
แล้วไขมันทรานส์พวกนี้ อยู่ในขนม หรือ ของกิน อะไรบ้าง(ขอตัวอย่างแบบมียี่ห้อหน่อยก็ดีครับ xxx ไว้ได้ใบ้หน่อย)