เป็นร่างกายอ่อนแอ อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี😅

ปกติเราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย กีฬาก็ไม่ได้เล่น เป็นคนตัวสูงใหญ่ตั้งแต่เด็กแล้ว จริงๆเราอยากลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้อยากให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่า เราค่อนข้างเครียดออกกำลังกายได้ไม่ถึง20นาที ก็เหนื่อยหอบ หน้

เป็นคนน้ำหนัก47 ไม่อ้วนแต่ไม่มีเรี่ยวแรงทำไงให้กับมาร่างกายแข็งแรงค่ะ เป็นคนเหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนแอ จะเริ่มออกกำลังกายก็ไม่รู้จะเริ่มต้นจากไหน ออกกำลังกายนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้ว อายุ21ปี

สองเดือนมานี้ผมเกิดอาการที่อาจจะเรียกได้ว่าป่วยทิพย์แบบสามารถสร้างโรคจริงจนร่างกายเจ็บป่วยขึ้นมาได้จริงจนน่าแปลกใจถึงสองครั้ง เมื่อก่อนผมเคยได้ยินคำว่ายาปลอม(ลืมศัพท์ทางแพทย์)ที่หากเราได้ยาที่ไม่ใช่ย

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

กระทู้นี้ผมเลยอยากมาเเลกเปลี่ยนประสบการ์ณและอาการที่ผมเจอเผื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนหลายๆคนนะครับ ทุกอย่างผ่านมาด้วยความลำบากคนเดียว!!!ไม่เคยปริปากขอความช่วยเหลือจากครอบครัว ****ผมตรวจพบว่าผมติดเชื้อ เ

เมื่อก่อนจขกท.จะป่วยเป็นไข้ หรือเป็นหวัด ทุกปี อย่างน้อยปีละครั้ง ไม่ช่วงหน้าฝน ก็หน้าหนาว แต่ช่วงหลังๆมานี่ แทบไม่ป่วยเพราะไข้ หรือหวัดเลย อย่างปีนี้ก็ผ่านหน้าฝนมาสักพักใหญ่ เดินตากฝนนานๆตัวเปียก มา

สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม