หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดแก้มลดเหนียงต้องทำไง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเป็นคนที่มีแก้มเยอะมาก+กับมีเหนียงเยอะอีก อยากรู้ว่าเป็นไปได้ถ้าเราจะลดเหนียงแก้มได้ที่ไม่ผ่านการฉีดหรือมีดหมอ ออกกำลังแบบไหนถึงจะลดค่ะแล้วกว่าจะลดมันใช้เวลากี่วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
อยากมีกรอบหน้าชัดๆต้องทำยังไงดีครับ
มีวิธีไหนที่จะทำให้กรอบหน้าชัดแบบถาวรมั้ยครับ เพราะตอนนี้กรอบหน้าไม่ชัด มีแก้ม และมีเหนียงด้วย ทั้งๆที่ตัวผมเองก็ไม่ได้อ้วนมาก ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ลดสักที อีกอย่างคือผมอยากตัวหนาครับ ตอนนี้สูง 17
ST.BARICA
ผอมสูงค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักแล้วก็เล่นเวท ช่วยแนะนำทีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ต้องกินโปรตีนแค่ไหน ทานอาหารอย่างไรบ้างคะ แล้วก็อยากสร้างกล้ามเนื้อช่วงลำตัวให้เยอะๆด้วยอ่ะค่ะ เล่นทุกส่วนได้เลยหรือเปล่าคะ **เป็นคนมีเหนียงและไขมันที่แก้มเยอะมากแต่ช่วงตัวจะผอมหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2008833
คนในฟิตเนต ฉีดน้ำหอมแรงจนเวียนหัว เราสามารถบอกเขาได้ไหม
คือเราเล่นยิมแล้วคนมาเล่นเครื่องข้างๆฉีดน้ำหอมแรงมากจนเราเวียนหัว ฉุนไปหมด มันคือสารเคมี ส่วนตัวว่าฉีดเบาๆมายังดีกว่า หรือไม่ฉีดเลยก็ได้ เราโอเคกับกลิ่นเหงื่อมากกว่า เพราะมันไม่ได้เหม็นกระจายแบบน้ำหอม
สมาชิกหมายเลข 4443360
ถ้าลดความอ้วนแล้วผอมลง ไขมันบริเวณเหนียง,แก้มและกรอบหน้าจะหายไปมั้ย
ถ้าลดความอ้วนอย่างถูกวิธี โดยออกกำลังกาย+คุมอาหาร ไขมันบริเวณหน้าเราตรงคางและกรอบหน้า ,แก้ม จะหายไปมั้ยคะ หรือจะต้องไปฉีดคะ
สมาชิกหมายเลข 1084268
เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml
เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??
สมาชิกหมายเลข 4273564
ออกกำลังกาย Fat Burn ลดเหนียง?
อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก
สมาชิกหมายเลข 1008000
หน้าค่อนข้างบาน มีเหนียง ออกกำลังกายยังไงให้เรียวขึ้นคะ
บอกก่อนนะคะ คือเราสูง 162 น้ำหนัก 48 เอว 25 เราคิดว่าตัวเองค่อนข้างผอม แต่หน้าดูใหญ่ พอมีเหนียงเลยรู้สึกไม่ค่อยดี ออกกำลังกายลดเหนียงยังไงได้บ้างคะ หรือทำยังไงให้หน้าเรียวขึ้นTT
สมาชิกหมายเลข 7411897
ไม่อ้วน แต่มีเหนียง
สงสัยค่ะ ว่าทำไมคนอ้วนหลายๆคนไม่มีเหนียง แต่ทำไมบางคนไม่ถึงกับอ้วน ถึงมีเหนียง(เยอะมาก) ผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ😁
สมาชิกหมายเลข 3667155
มีแก้ม มีเหนียง เยอะมาก แก้ยังไงดี
อายุ14ค่ะ พอดีว่ามีแก้ม มีเหนียงใหญ่มาก เวลายิ้มนี่ไม่เห็นตาด้วย บางทีเกือบเหมือนอึ่งอ่างเลย หนูจะลดยังไงดีคะ เป็นคนที่ ไม่อ้วน ไม่ผอม เพิ่งเริ่มมาออกกำลังได้สองสามอาทิตย์ค่ะ(ปกติไม่ได้ออกค่ะ) แ
สมาชิกหมายเลข 5247385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดแก้มลดเหนียงต้องทำไง?